Jak zhubnout se syndromem polycystických ovarií

Zhubnout je pro většinu jednotlivců obtížné , ale pokud máte syndrom polycystických ovarií ( PCOS ) , to může zdát téměř nemožné . Vliv PCOS na metabolismus a endokrinní systém často způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti a výsledky ve vašem těle bojují vaše úsilí hubnutí . Nicméně , existují způsoby, jak zhubnout i s PCOS a hubnutí může pomoci zmírnit některé z příznaků , takže je to rozhodně stojí za námahu . Pokyny dovolená 1

mít lékař schválit všechny pokusy hubnutí . Nicméně , mnozí lékaři nechápou PCOS a vliv to má na schopnost pacienta , jak zhubnout a snadnost, s níž se přibírání na váze . Z tohoto důvodu , může Vám lékař zjednodušují hubnutí . Ujistěte se, že jste v péči zkušeného lékaře, který chápe , že léčbu své PCOS s dalšími léky vám mohou pomoci být více úspěšný v hubnutí .
2

Promluvte si se svým lékařem o tom, zdapředpis léky Metformin jedobrou volbou pro vás . Tento lék je tradičně používán diabetiky , ale to je nyní předepsáno pro mnoho žen s PCOS , a výsledky byly velmi slibné . Mnoho žen s PCOS mají inzulinovou rezistenci , což zhoršuje jejich příznaky a způsobuje, že nemají problémy s jejich hmotnost . Užívajících metformin může vyřešit váš inzulínovou rezistenci a aby úsilí hubnutí úspěšnější .
3

Zvažte nízkým obsahem sacharidů . Mnoho žen s PCOS zjistíte, že je tonejefektivnější metoda pro hubnutí . Low- carb dieta funguje dobře , zejména pro ty, kteří mají inzulinovou rezistenci .
4

Nezapomeňte uplatnit , i když je to v malém množství . PCOS má obrovský vliv na váš endokrinní systém a metabolismus . Cvičení je častoklíčem k tomu, aby vaše hubnutí plán práce .
5

Buďte trpěliví . Vaše PCOS bude pravděpodobně znamenat, že budete hubnout pomaleji než vaši přátelé dělají . Nezapomeňte slavit malé vítězství , a soustředit se na celkový zdravotní stav a kondici , ne jen čísla na stupnici .