Jak se dostat přes můj Crush Stěhování

Jak na někoho, že máte zamilovanost nebo jsou v lásce s není nikdy snadné , zvláště když jsou náhle již ve vašem životě . Když se někdo vzdálí , většina lidí pociťuje úzkost z odloučení , které se vyznačuje velkým množstvím emocí a stresu přinesl na tím, že je oddělen od někoho, s kým jste měli silné emoce attachment.While můžete nechat pocit deprese a přemýšlel, co by mohlo být pokud svoji lásku bych zůstal , existuje několik způsobů, můžete zkusit vytáhnout se z paniky , kterou jste a dostat přes svoji lásku vzdaluje . Pokyny dovolená 1

Dopřejte si dostatek spánku . Nedostatek spánku je známo, že ovlivňují náladu , a aby si lidé více emocionální , zatímco dlouhodobý nedostatek spánku je obvykle spojena s depresí . Získání dobrý noční spánek vám pomůže cítit svěží a dá vám energii, kterou potřebujete řešit se svými emocemi a pohybovat se na svůj život .
2

Zapojit se do přísné cvičení po dobu nejméněpůl hodiny přibližně pět dní v týdnu . Podle Mayo Clinic , cvičení na půl hodiny nebo více způsobí, že mozek vypouštět chemické látky , které způsobují , abyste se cítili šťastnější a uvolněnější . Cvičení opustí nejen budete cítit lépe fyzicky , ale také pomůže zmírnit všechny smutné pocity, které jste o svoji lásku vzdaluje .
3

Nechte se myslet na člověka, který se stěhoval pryč , ale ne více než určitou dobu každý den . Vynětí půdy z produkce 20 nebo 30 minut přemýšlet o osobu , takže můžete zpracovávat své pocity smutku a začít přijímat skutečnost, že je pryč . Kdyžvyhrazený čas je až na den , říct si, že si můžete myslet o osobě zase zítra , a hned začít vykonávat činnost, která je produktivní , jako jsou domácí nebo při přípravě večeře . I když nechcete neustále zabývat smutné pocity, které máte , že to není zdravé , aby zcela ignorovat a to buď .
4

Zapište pocity, s nimiž se setkáváte prostřednictvím poezie , psaní písní , povídek nebo v časopise . Můžete také psát dopisy do tlačenice , že nemáte v úmyslu skutečně odeslat . Psaní o svých pocitech či psaní " nikdy - k-být - poslal " dopis osobě, vám může pomoci zpracovat a uvolnit své pocity ve zdravém a konstruktivním způsobem .
5

meditovat , přemýšlet uklidňující myšlenky nebo myslíte, že o připravovaných akcích , které se těší . Meditace je známo, že snižují úzkosti a může vám pomoci uvolnit, když se můžete cítit jinak, emocionální a stresu. Přemýšlíte o pozitivních věcí , které přijdou , jako je například vaše narozeniny nebo letní dovolenou , může také pomoci dostat přes chmurné pocity jste se setkali .
6

poradce mluvit skrze pocity smutku , že jste zažívají . Poradci , terapeuti a psychiatři jsou školeni , aby pomohl lidem zpracovávat své emoce a mluvit o svých pocitech s vyškoleným odborníkem vám pomůže dostat přes svoji lásku vzdaluje .