Jak překonat strach z boje

Jsou chvíle, kdy lidé mohou ocitnout v situaci, kdy bránit sebe od agresivního útoku je nutné , ať už to útok je fyzická nebo verbální povahy . Někteří lidé s nepříznivou reakci na konflikt může vyhýbat obraně , která se může rozvinout do full- na strachu , které mohou způsobit , aby byly oběťmi zneužívání . Překonání strachu , že se jedná o krok správným směrem . Návod dovolená 1

zapsat do boxu nebo bojových umění třídy , jako je aikido , karate , kickbox nebo kung-fu . Informace lze nalézt v místním telefonním seznamu o tom, kam jít , a můžete volat se zeptat , kolik tříd stojí . Prostřednictvím výuky a zápasení , naučit se, jak se bránit něčí self a řádně udeřit zvýší vaši úroveň spolehlivosti a lépe připravit , abyste zůstali v klidu a pomáhají potlačit svůj strach odezvu při boji je nevyhnutelný .
2

Přidejte skupinu lidí se stejným strachem . Obvykle je informace o těchto svépomocných skupin lze nalézt prostřednictvím on-line vyhledávání ve vašem okolí , nebo se obrátit na místní poradny , občanské skupiny nebo kanceláře licencovaných terapeutů , které mohou sponzorují tyto skupiny .
3

Poraďte se s přáteli nebo členy rodiny , kteří uznávají svůj strach a chtějí , aby vám pomohl překonat . Prostřednictvím hraní rolí určité situace, ve kterýchpřítel nebo člen rodiny jedná jako agresor , budete moci hrát přes konfrontaci a postupně se bude moci rozvíjet potřebné dovednosti k překonání své přirozené reakce strachu .