Příznaky smutku

Vztahy vliv na lidi, jak fyzicky, tak psychicky . Bez výjimky , každý z nás musí nakonec vyrovnat se ztrátou člena rodiny nebo blízkého přítele . Typicky , má za následekztrátu v počátečním období smutku , že se snižuje se snižuje postupně , jak plyne čas , asmrt je přijat . U některých jedinců ,truchlící proces je složitější a vyžaduje odbornou pomoc . Příznaky smutku

příznaky normálního smutku jsou podobné těm z hlubší , složitější smutku a zahrnují intenzivní smutek , odstoupení od běžné rutiny a sociálních aktivit a silný důraz na ztrátu blízkého člověka . Někteří mají pocit, že život už nemá smysl , a oni mají ztížený pohyb dopředu , často hořký o smrti a ztrácejí důvěru v ostatní . Touha vstoupit do blízkého smrti také může vyvinout . Normální smutek příznaky postupně mizí , ale komplikovaný žal zhoršuje , produkovat intenzivní emoce , které dělají to velmi obtížné obnovit normální život . Lékařskou pomoc je třeba vyhledat v případě příznaků nesnižují , nebo v případě,že přetrvávají déle než několik měsíců po ztrátě .
Rizikové faktory

Specifické rizikové faktory pro komplikovaný žal jsou neznámé , ale často lze přičíst k náhlé ztrátě člena rodiny nebo přítele . Neočekávaná smrt nedává možnost " připravit " pro procházení a sebevraždou nebo násilných úmrtí Zdá se, že způsobit hlubší reakci . Smrt dítěte může zanechat rodiče s nepodloženými pocity viny . Mezi další rizikové faktory patří dětství trauma , jako je například zanedbávání nebo zneužívání , separační úzkost , nedostatek blízkých přátel nebo podpůrného systému a neschopnost přizpůsobit se změnám života .
Diagnostika

deprese a složitý smutek mají mnoho podob , ale ten není uznána jako porucha u odborníků na duševní zdraví . Podle Mayo Clinic , studie těch, kteří se zdají být trpí komplikovanou smutku obecně mají dvě jedinečné symptomy, které jej odlišují od deprese : Jednotlivci zanechal jsou spotřebovány ztrátou , neschopný fungovat v každodenním životě , a oni nepřijmou žesmrt ve skutečnosti stalo . Někteří odborníci považují komplikovaný zármutek být ten, který trvá šest měsíců déle bez znatelné zlepšení , i když případy se liší podle individuální .
Léčba smutku

Léčba smutku může přicházejí ve formě psychoterapie , léky nebo jejich kombinace . Psychoterapie poskytuje způsob, jak pro přeživší učit se nebo zlepšit zpracování emocí a zvládání dovedností , a to pomáhá pustit viny . Diskuse o tématech , jako jsou příznaky , úpravy života a nové zaměření na cíle může pomoci pracovat přes smutku . Léky , jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu bylo prokázáno, že snížení příznaků .
Žal řízení

Když se učí zvládat zármutek , obrátil se k alkoholu a drog může mít za následek více zmatku . Jedinci, kteří trpí žalem by v ideálním případě držet schváleného plánu léčby , získat pravidelné fyzické cvičení, jak se zbavit stresu , dobře najíst , získat dostatek odpočinku , a socializovat . Duchovní vůdci může nabídnout poradenství a podpůrné skupiny jsou k dispozici na sdílení zkušeností , nabízejí pohodlí a poskytují přátelství . Plánovat dopředu pro data a výročí , které přinášejí připomenutí milované a najít alternativní způsoby, jak oslavit ty dny , které vám přinese klid a pohodlí .