Jak zastavit Dospělí Od Sání palce

To je obyčejné pro děti až do věku 5 až cucat palce , ale to je méně často , že člověk slyší o dospělé palce přísavky . Dospělí cucat palce k podstatě ze stejných důvodů , které děti dělají . Cucání palce může býtprostředkem, přináší pocit pohodlí a kontroly stresu . Kdyždospělý cítí stres , mohoupalec sání chování projevovat jako to se vztahuje k uklidňující , low - stres dobu svého života . Prolomit kruh může být obtížné , a to zejména v případě, že jedinec byl cucal si palec na celý život . Věci, které budete potřebovat
Relaxační techniky
behaviorální terapie
hypnotizér
Léky
Zobrazit další instrukce
1

Zkuste alternativu . Možná si cucat palec jako orální fixaci . Žvýkat žvýkačku nebo sníst zelenáč , kdykoli máte pocit , že je třeba umístit palec do pusy . Pokud máte pocit , že je třeba cucat palec pouze tehdy, když je čas jít spát , váš palec sání může souviset s relaxací . Zkuste pít zklidňující čaje před spaním nebo čtení se spát . Prášky na spaní může také pomoci vám relaxovat a usnout poměrně rychle . Další relaxační techniky , které mohou být užitečné, jsou meditační cvičení , nebo vstoupil do horké lázně .
2

Zúčastněte behaviorální terapie . Pokud cucání palce ovlivňuje vaše vztahy , navštívit terapeuta . Behaviorální terapeuti vám může pomoci naučit se, jak změnit své chování v pozitivním a efektivním způsobem . Ty budou pravděpodobně navštěvovat soukromé hodiny a může být zaměřena na podpůrné skupiny , ve které budete komunikovat s ostatními, kteří mají podobné poruchy chování . Váš terapeut bude pravděpodobně také poskytnout vám s řadou mentálních cvičení a technik, které můžete provádět doma vždy, když cítíte potřebu cucat palec .
3

Hypnóza je známo, že práce pro některé lidi s širokou škálou problémů . Zúčastněte licencovaný hypnotizér a zkuste si to sami . Dejte si pozor na podvody . Promluvte si s lidmi, které znáte , nebo dokonce zeptejte se svého lékaře nebo terapeuta pro nápady . Najít hypnotizér , který je dobře známý a má velkou klientskou základnu . Naplánujte si prohlídku objednat na návštěvu s hypnotizér před umožnit mu nebo jí , aby vás zhypnotizovat . Návštěva vám dá lepší představu , pokudhypnotizér , který jste vybrali , je profesionální , či nikoli .
4

Navštivte svého lékaře primární . Je pravděpodobné , že cucání palce jedůsledkem nadměrného stresu nebo úzkosti . Pokud je to váš případ , zkuste užívat anti - úzkost léky . Jediné proti úzkosti léky schválené FDA jsou k dispozici pouze prostřednictvím předpis od licencovaného profesionála . Dříve než začnete užívat nějaké léky , informujte se o možných vedlejších účincích léků , které uvažujete o přijetí .