Nápověda pro vytvrzování úzkost

Často myšlenka jako menší poruchy , úzkost mohou vplížit se na někoho a státochromující , vysilující onemocnění . Tak zničující , žečlověk může najít to těžké práci , opustit svůj domov , nebo dokonce starat o sebe . Existuje celá řada způsobů, jak k léčbě úzkosti aplán léčby nejčastěji závisí na závažnosti úzkosti . Pro menší úzkost , meditace , jóga nebo relaxační techniky mohou pracovat . V případě vážného strachu nebo úzkosti ,psychiatr by měl být konzultován , kteří by mohli předepsat léky . Léky

Existuje celá řada léků předepsaných k léčbě úzkosti , včetně antidepresiv , jako je Prozac , Cymbalta a Zoloft . Všechny tyto práce na zvýšení hladiny serotoninu v mozku , který uvolňuje úzkosti symptomy . Někteří lékaři také budou předepisovat léky proti úzkosti pro krátkodobé události nebo případy, jednorázové , jako před letem nebo úzkosti způsobené konkrétním případě po omezenou dobu .
Klipart terapie

Kromě léků , mnozí lékaři doporučují léčbu s licencovanou psychologa či sociálního pracovníka . Nejpopulárnější je kognitivní terapie, která pomáhá člověku analyzovat jeho myšlení vzory, které mohou způsobit úzkost . Dlouhodobá léčba by také být v pořádku pro ty, kteří s hlubší , dlouhodobé problémy.
Holistické terapie

Existuje mnoho holistické terapie doporučené dnes pomoci při léčbě úzkosti , jako například jóga , meditace nebo biofeedback . Surfujte na webu najít jógy nebo meditačních center nebo biofeedback odborníci ve vaší oblasti . Cvičení v jakékoli podobě také bylo doporučeno snížit úzkost - . Poraďte se se svým lékařem, najít ten správný pohybový režim pro vás