Jak překonat úzkost &Strach práci s koňmi
Většina lidí jsou obeznámeni s rčením : jednou spadnete z koně , musíte se dostat zpátky na . Pokudčlověk doslova spadne z koně a byl pokousán nebo vyhozen , může to vést k úzkosti a strachu z koní . Někteří lidé jsou prostě bojí koní z důvodu jejich velikosti . Ať je důvod jakýkoliv , pokud jste strach z koní a chcete pracovat s nimi , můžete překonat svůj strach tím, že některé kroky . Pokyny dovolená 1
Začněte pomalu . Tento krok je velmi důležitý pro zkušeného koně - osoba, která je nyní bojí kvůli nehodě koně související . Některé z vašich přátel jsou pravděpodobně koňské lidé příliš , a oni mohou tlačit vás do spuštění hned zpátky tam, kde jste přestali . Nicméně, to je pro vás důležité být připraven . Začněte tím, že prostě navštívíte stodolu .
2
Procházka koně . Jakmile jste spokojeni bytost ve stodole a cítit se dobře , že kolem koní , a to buď chodit se svým koněm v ruce , nebo si na svého koně a pěšky . I když jdete , vezměte si čas na jeden reacquaint se s koněm nebo poznat nové koně .
3
Pet koně . Při chůzi , použijte ruku a pohladilkoně . Všimněte si, jakkůň reaguje . Jste budování důvěry mezi vámi a koněm .
4
Přejděte na další úroveň . Pokud jste vedli své koně , když jste šel vedle něj , nyní pokusí připojit koně . Zůstaňte v jezdeckém kroužku pokud je to pohodlnější . Pokud jste byli na koni na koni a pěší , zkuste klusu . Cítit rytmus těla koně . Pokračujte, dokud se budete spokojeni s tím, co děláte . To může trvat i několik měsíců na této úrovni dříve, než jste připraveni na další .
5
Dávejte pozor na své vlastní dýchání . Při chůzi nebo klusu , vaše dýchání by měla být uvolněná . Chcete-li pomoci uvolnit svůj dech , dýchat zhluboka nosem a pomalu vydechujte ústy . Opakujte 10 -krát .
6
Ujistěte se, že nejste napínání svalů . Odpočiňte si a být v míru se chvíli .
7
Conquer svůj strach . Jakmile jste spokojeni , že kolem koní , chůzi a klusu , je na čase , aby se koně ven a jezdit jako obvykle . Nezapomeňte ani na čas nahoru nebo zadržte dech , protože váš kůň bude cítit strach , a jak bude zase na začátku .
