Jak se vypořádat s Nejistota

Necítím " dost dobrý " způsobuje nejistou osobě cítit se nehodí k plnění úkolů v jejím životě . Strach z nesouhlasu či odmítnutí může způsobit vnitřní zmatek , který imobilizuje emocionální růst . Osoba, která trpí nejistotou nemusí žít s myšlenkou, že ona není schopna zvládnout . S trochou upřímnosti a pomoc od ostatních , bude se moci , aby se stalsilný , jistý, kdo je schopen čelit výzvám , které jsou odeslány svou cestu . Návod dovolená 1

Staňte se self-vědomý . Všimněte si, když jste náchylní k pocitu nejistoty a zeptejte se sami sebe, co vyvolává tyto pocity . Zapište si svá pozorování v notebooku a dělat si poznámky o vzory, které budete dodržovat .
2

Uvědomte si, že můžete tvarovat , jak si myslíte, že o sobě . Vyhněte se zaměřením na vaše vnímané nedostatky a selhání . Místo toho se soustředit na pozitivní věci, které se plnění .
3

Použijte svou nejistotu dosáhnout něčeho pozitivního . Mnozí ředitelé a sportovci řekl , žedůvodem jejich úspěchu je jejich nejistota . Místo toho, aby nechal nejistota držet zpátky , použijte ji , aby vás tlačit dopředu . Řešit , že úkol, který se bojí , protože se budete cítit dobře o sobě poté, co je dokončena. Nezapomeňte, že pokud Charles Schwab , který má dyslexii , může překonat svou nejistotu , můžete taky .
4

Pravidelně cvičte . Chystáte se do posilovny , přičemž utéct , nebo se těší svižné chůze uvolňuje chemické látky v mozku , které zlepšují náladu . Pravidelně cvičení vám také pomůže cítit se lépe o sobě , která pomůže zmírnit vaši nejistotu .
5

Získejte systém podpory . Podělte se o své boje se svými nejbližšími přáteli a rodinou , a požádat , aby vám pomohl , jak jste se jistější . Pokud nemáte pocit, že můžete být zranitelní s rodinou a přáteli , najít podpůrnou skupinu v kostele nebo v kanceláři psychologa .
6

Snažit se vypadat co nejlépe . S vědomím, že budete vypadat co nejlépe vám pomůže cítit méně nejistá a větší kontrolu nad svým životem .
7

Buďte trpěliví sami se sebou , jak jste se snaží dobýt váš nejistotu . Tento proces trvá dlouho a vy byste měli oslavit své úspěchy , místo toho se zaměřuje na délce cesty . Povolení si čas na práci na těchto otázkách vám umožní lépe léčit od a zvládnout své nejisté pocity, které vám pomohou stát sebezpečnější , věří člověk .