Runner Úzkost

Běžci si často stěžují , že cítí úzkost , když nejsou schopny provozovat. Přes toto , na základě výzkumu provedeného v roce 2009 , běh může zabránit úzkosti v dlouhodobém horizontu . Non - Provozní dny

běžců dochází k snížení úzkosti a zlepšení nálady , když se najde čas na spuštění . Nárůst úzkosti ve dnech, kdyběžec neběží nejen chemicky na základě , ale může také vyplývat z běžce pocit povinnost provozovat .
Klipart Úzkost výzkum

Journal of Psychology , zdraví a medicína našel malé změny ve státní úzkosti běžce , vyčerpání , klid , pozitivní angažovanosti a revitalizaci po spuštění .
Runner High

běžci a další sportovci uvedlo, že zkušenost" high " při spuštění . Tato vysoká jepocit euforie , že jevýsledek endorfinů uvolňování v těle .
Performance Anxiety

Běžci také zkušenosti úzkost , když se očekává, že k boji o konkurenční důvody . Vědci z Journal of Sports chování zjistili, že copingové strategie jsou pouze účinné metody zmírnění tuto úzkost .
Mozkových buněk

Běh pomáhá zmírnit úzkost pro ty, kteří mají úzkostné poruchy . Vědci z Princeton University zjistili, že cvičení stimuluje tvorbu mozkových buněk , které jsou více odolné proti úzkosti .