Jak se staví sebevědomí &Být možno najet

Zlepšení vašeho sebevědomí a být přístupnější jdou ruku v ruce . Čím více budete přijímat sami sebe , tím větší je pravděpodobnost , budete přijímat druhé a cítit pohodlně mluvit s nimi . Zatímco některé otázky sebeúcta jsou příliš těžké pro vlastní léčbu , je možné zlepšit svůj obraz sebe sama s jednoduchou úpravou postoj a některé jasné - smýšlející myšlení . Návod
posílení sebevědomí
1

Přestaň pochybovat sami . Lidé s nízkým sebevědomím pochybovat své schopnosti , abyjako první krok ke zlepšení svého vnímání sebe sama je věřit, že to lze udělat .
2

Uvědomte si celý já . Lidé s nízkým sebevědomím se domnívají, že každá malá věc, kterou dělají špatně špatně odráží na celé své já. Těžký čas v práci , ve sportu nebo jakékoliv jiné oblasti života, není součástí většího vzoru osobní selhání . Potvrzení individuální selhání , jaké jsou , a přijmout sám sebe bez ohledu na to, co .
3

Argumentovat s vnitřní kritik . Kdykoli jste se přestěhoval do urážet se , přijít s vyvrácení . Například , pokud jste hrál uboze na sport , zvažte , co jste udělali dobře a představit sami sebe zlepšit . Potvrzení své nedostatky , zmírnit je s úspěchem představit zlepšení a jít dál.
4

Dávej na sebe pozor . Dobře jíst , dobře spát , oblékat dobře , dostat cvičení a správné hygienické praxe . Péče o sebe , budete se cítit lépe , a tím , dáte si hodnotu . Je to silný věřit, že jste hodni své vlastní péče .
5

Odměna a bránit se . Když to uděláte dobře , oslavují . Pokud nechcete dělat dobře , uvědomit si a přijmout vaše selhání , aniž by posedlej nad ním .
6

Poraďte zdravotnickému pracovníkovi . Někdy problémy sebeúcta jsou tak bolestivé a vysilující , že potřebují odbornou pomoc . Terapeuti a poradci vám pomohou prozkoumat , proč se cítíte špatně o sobě , a oni vám pomohou pracovat přes ty pocity .
Být přístupnější
7

Buďte přístupní . Lidé jsou vypracovány pro ty, kteří jsou spokojeni . Pokud jste v rohu vztekat , nebo když se podíváte strach nebo rozrušení , lidé budou buď odložit , nebo ze zdvořilosti , nebudou obtěžovat .
8

překonat strach z odmítnutí . Lidé s nízkým sebevědomím postavit překážky a vyhnout se zavedení sami - je tozpůsob, jak se ujistit , že nebude odmítnut . Lidé s vysokou sebeúctou nemusí bít se, pokud někdo nemá rád . Oni prostě přijmout sami sebe a jít dál .
9.

úsměv . V místnosti plné cizích lidí , vzhledemvolba někoho, kdo se usmívá a někoho, kdo má na sobě volné výraz , lidé jsou vypracovány na usmívající se osoby . Úsměv , když jsi pozdravit lidi , a úsměv na sebe . Štěstí je atraktivní .

10

Greet lidi vnímavé způsobem . Použijte pevným stiskem ruky , oční kontakt , úsměv a jednoduché fráze jako " to je dobrý , že tě vidím . "
11

lépe využívat řeč těla . Stál s rukama zkříženýma vysílá jemné signál, že jste bránit sami, nebo chcete být sám . Lidé se vyzvednout na to a nechám si je jako zdvořilost , nebo aby se zabránilo rozpaky .