Jaká je definice úzkosti ?

Úzkost jepocit intenzivní nervozita nebo strach , že většina lidí zkušenosti na příležitosti . V mírném množství , úzkost, pomáhá motivovat nás k úspěchu , nebo pokračovat na našich povinností . Nikdo nechce , aby selhání aurčité množství obav o možných důsledcích pomáhá tlačit nás spolu . Nicméně, někdy naše úroveň zájmu o konkrétní situaci je nerozumný nebo ne úměrný skutečné hrozbě . V těchto případech , může být ve skutečnosti zabránit úzkost akce a vést k selhání . Úzkost Základy

Pokud bychom šli o životě bez obav , by se nezajímá o výsledcích našich akcí , jak nám jiní si prohlíželi nebo jaký vliv máme na společnosti . Stres a úzkost slouží jako mechanismy , které nám umožní vnímat rizika a přizpůsobit své chování podle toho . Přesto, když strach překročí určitou hranici , již nemá funkční přínos pro každodenní život .

Přebytek úzkost nad situací může způsobit to, abyste bydlili na potenciální problémy natolik, žestrach vás paralyzuje . Například , úzkost o autech nám připomíná, podívat se na obě strany , než přes ulici . Nicméně , nadměrné obavy o autech může zabránit někdy přes ulici . I přesto, žeulice může mít žádná auta na to , úzkost o přejezd na ulici , může způsobit, že si představitauto vytažení z ničeho nic , nebo snad kroucení kotník při přecházení ulice .
Výhody

Úzkost má svůj základ v biologických reakcí na vnější podněty . Stejně jako naše nervy nás varovat, dát ruce do ohně , úzkost nás chrání před každodenním nebezpečím . Spíše než prožít bolestné následky , úzkost nám umožňuje jednat metodicky snížit nepříznivé účinky . Proto nemáme doslova držet prsty na sporáku vědět,teplo nás bude hořet . Naše obavy z negativního pocitu pálení nám způsobí , aby naše ruce pryč . Úzkost se vztahuje i na méně prvotních hrozbám , jako je bezpečnost práce , bezpečí domova a finančního plánování . Nízké hladiny úzkosti , což nám pomáhá se soustředit a odhodlaný .

Účinky

Nadměrná úzkost může zabránit nezbytné kroky . Kromě toho, jak bydlíte na jediném zdroji úzkosti , jiné oblasti vašeho života, může ztratit význam . Intenzivní úzkost může způsobit, že zůstat vzhůru v noci , slečno termínů nebo zapomenout na provedení určitých úkolů . Máte-li úzkostné myšlenky o něčem ,stres má význam nade vše . Úzkost může zabránit těší příjemné činnosti , nebo to může pronikat své myšlenky tak, že budete mít potíže s vyplněním bezprostřední úkoly .
Úzkost

Když úzkost začne zasahovat do další aspekty svého života , může mít úzkostné poruchy . Úzkostné poruchy patří generalizovaná úzkostná porucha , obsedantně kompulzivní poruchy, panické poruchy a posttraumatické stresové poruchy . Každý úzkostná porucha má svůj vlastní soubor údajů , ale obecně platí, že výsledek je vždy , že úzkost o konkrétní myšlenky nebo aspektu života začíná ovládat své schopnosti , aby správně fungovat . Často úzkostné poruchy se vyskytují současně s jinými duševními poruchami , jako jsou deprese , bipolární poruchy a schizofrenie .
Léčba

Úzkost léčby závisí na tom, jaký typ úzkostné poruchy Trpíte . Onemocnění , jako je obsedantně kompulzivní porucha dávky z kognitivně behaviorální terapie . Během CBT , můžeterapeut vám sadu zvládání strategií, které vám pomohou změnit nebo přímo konfrontovat své úzkosti chování . Některé úzkostné poruchy prospěch z léků , jako je anti- úzkost prášky , jako Valium nebo Ativan , že necitlivé schopnost mozku zpracovávat akutní stres . Mnoho antidepresiva , jako je Zoloft a Prozac - skupiny léků známých jako selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu - zvýšení úrovně chemických látek v mozku , jako je serotonin , které pomáhají pozvednout náladu a snížit úzkostné reakce

Pokud vaše obavy má . začala zasahovat do vašeho života , navštívit terapeuta o radu, jak ovládat úzkost . Mezi terapie, která se zabývá kořen své úzkosti k léčivému léčby , psychiatři a psychologové majírůznorodý soubor taktiky , které vám pomohou dobýt nuance vaší úzkosti .