Rozdíl mezi nádivkou úzkosti a Regulace se

Úzkost jeemoce, která vyžaduje akci . Snaží se upoutat vaši pozornost , aby se vám řešení problému . Regulace úzkost zahrnuje tři kroky : poslouchat , hodnotit , jednat . To jeopak toho, nádivky , což znamená potlačit nebo popřít . Nádivka Úzkost

Máte-li obavy o něčem , můžete ji ignorovat , potlačit nebo odstrčit myšlenky , které jsou příčinou to . To je nádivka .
Regulace Úzkost

Naopak , regulace úzkost zahrnuje plně uznává to, co jste stará o , a rozhodování o tom, jaké akce je třeba přijmout .

Vzhledem akce

Pokudúzkost jeupozornění na nebezpečnou situaci , věnovat pozornost a dbát . Ale pokud je založen na přehnané starosti myšlenek , které upravují úzkost zahrnuje plně porozumění a náročné tyto omezující , negativní myšlenky .
Klipart Příklad Přehnané Worry

" Když mluvím v přední části třídy budu mít nemluvný , budou všichni smát se na mě a myslím, že jsemblbec a nikdy nebudu schopen dostat se z toho. "
Regulační vs nádivkou

V tomto případě regulaci úzkosti znamená, že se jedná o strach z bytí vyloučen snaží vidět věci realisticky . Výměna přehnaných starostí myšlenky s praktickými myšlenkami , jako je - možná nebudete mít svázaný jazyk , lidé mohou být velmi sympatický , a to iv případě , že smát se dostanete přes to

.