Léčba plán pro úzkost

Úzkostné poruchy jsou léčitelné a se správným pomoc, můžete se naučit , jak se vypořádat s úzkostí . Když terapeut nebo psychiatr může dát vám na cestě k uzdravení . Odborníci v této oblasti se domnívají, že úzkostné poruchy jsou způsobeny biologickými a ekologickými problémy . Stejně jakodiabetik by usilovat o léčbu jejich onemocnění , měli byste vyhledali léčbu pro vaše úzkostné poruchy . Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně behaviorální terapie ( CBT ) jekrátkodobá forma psychoterapie . CBT je založen na předpokladu, že zkreslené myšlenky přímo souvisí s negativní nálady a chování . Tato forma psychoterapie trvá na tom, že máte pod kontrolou své vlastní myšlenky , a tím kontrolu nad vaší vlastní nálady a chování . Odborníci , které používají metodu CBT věřit, budete mít automaticky nereálné a tak nežádoucí myšlenky o konkrétních situacích , které je způsobují úzkost . Uznávajíce, že vaše myšlenky jsou nezdravé a zkreslené vám pomůže pochopit, jak přesměrovat své myšlenky do realistického pohledu na situaci .
Relaxační

Relaxační techniky jsou užitečné nástroje v jednání s úzkostí . Naučit se, jak si odpočinout vám pomůže vidět situace v méně stresující cestě . Dýchací techniky a cvičení jsou dva způsoby , které budou určitě pomůže s relaxací . Některé cvičební metody, jako je jóga pomoci mysl a tělo .
Léky

Léky mohou být velmi užitečné při léčbě úzkosti . Při použití v kombinaci s léčbou , uvidíte největší výsledky . Mnozí lidé nejsou jisti, o užívání léků , a to může trvat nějaký čas najít lék , který pracuje pro vás nejlepší . Vedení otevřený dialog s lékařem a diskutovat své léky obavy v průběhu léčby , může býtzdrojem útěchy . Čtyři hlavní skupiny léků se používají pro úzkost : benzodiazepiny , tricyklická antidepresiva , selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI ) , inhibitory zpětného vychytávání serotoninu , noradrenalinu ( SNRI )

.