Jak uklidnit záchvat úzkosti PŘIROZENĚ

jsem měl záchvaty úzkosti pryč a na celý život , a během těch nejnáročnějších epizod jsem musel vymyslet způsob, jak uklidnit můj systém . Nechtěl jsem , aby se něco, co by změnily chemické látky moje tělo , takžejediná možnost pro mě bylo usilovat o bylinných , tinktury , a udělat nějaké speciální postupy, které ve skutečnosti mě nemá záchvaty paniky už . Doufejme, že tento článek může pomoci ostatním , že trpí stejně jako já . Věci, které budete potřebovat
bylinkový čaj
kava kava tinktura
Bach Flower Náprava Záchranné Náprava
Zobrazit další instrukce dovolená 1

První věc, kterou vím, je, že nebudete zemřít . Když bych se záchvaty paniky jsem vždycky šílet si myslel, že tam bylo něco, co se mnou zdravotně v pořádku . Vězte, že jste v pořádku . Bušení srdce , pocení , pocit z jiného světa , pocit mravenčení v obličeji a na končetinách jsou všechny běžné známky paniky .

Pokud máte intenzivní úzkost , ale záchvaty paniky , je tu naděje . Nemusíte mít pocit, že není ve vašem žaludku a pocit, že nemůžete dýchat po celý den .

První věc, kterou musíte udělat, je vzít na výlet do obchodu se zdravou výživou , nebo fyzická potraviny na trh , a koupit pár tinktur a čaj . Pokud nejste v blízkosti obchod, který nese to , můžete snadno najít na internetu . Jsou to :

Bach Flower Remedy - " Záchranná Remedy " Kava ​​Kava ​​kořen tinktura ( podívejte se na ten, který jehořčice žluté barvy ) Nebeská Koření Tea - " Napětí Tamer "
2

Pokud máte pocit, úzkost , vzít Kava ​​Kava ​​tinkturu v troše vody ( stejně jako je zaměřena ) , a sledovat jej nápoj horký šálek vaší Tension Tamer čaje . Vezměte dlouhé zhluboka nadechl . Tam je nějaká debata o tom, Kava ​​Kava ​​kořen , ale pokud jsou užívány v intervalech, jako je tento, je to naprosto v pořádku . Také ve srovnání s tragickými účinky léků , Kava ​​Kava ​​kořen opravdu není riskantní vůbec . Měl jsem obrovský úspěch pomocí Kava ​​Kava ​​kořen po dlouhou dobu , pokud jsou užívány v pravidelných intervalech , jako je tato ... pouze v případě potřeby , a nikoli na rutinní bázi

Postupujte tím, recitovat mantru : ". Všechno je v pořádku , jsem v pořádku, " " všechno je v pořádku , jsem v pořádku "," klid, klid , klid , klid , klid " ( řekněme to pomalu , jako " caaaallllmmmmmm "
3

Next , masáž některé z tlakové body na těle, které uvolňují úzkost . Mezi ty hlavní , které mi pomohly se přímo mezi palcem a první prst ... zde uvedeny ...
4

Dalším bodem je ve spodní části lebky , na obou stranách krku , jak je znázorněno zde ...
5

Tento krok je , když jste na veřejnosti a cítíte úzkost nebo začnete cítit záchvat paniky . Vždy s sebou svého záchranného Odstranění , a pokaždé, když máte pocit, úzkost , se 4 kapky pod jazyk . Rescue Remedy je také k dispozici ve spreji nebo v krému
6

Každou noc , vzítteplé horké lázni a přidatnásledující : . 5 kapek levandulového esenciálního oil3 kapek růže nezbytné oil3 kapky německého heřmánku

namočte ve vaně po dobu nejméně 20 minut, aby se uvolnit napětí z vašich svalů . Můžete kombinovat to s čajem a Kava ​​Kava ​​tinktury v extrémních případech .

Jen tak dál a vaše panika a úzkost budouminulostí !