Jak používat byliny k léčbě úzkosti
V dnešním světě , stres je samozřejmostí jako termíny tkalcovský stav , finanční problémy, se do centra pozornosti a času neumožňuje splnit všechny vaše úkoly . Lékařští výzkumníci vyvinout léky, změnit své mozkové chemické látky, když úzkost ohrožuje vaše duševní zdraví . Naštěstí příroda poskytuje vlastní prostředky pro správu úroveň stresu . Věci, které budete potřebovattřezalky
sibiřský ženšen
Kava Kava
Ginkgo biloba
Heřmánkový čaj
Zobrazit další instrukce
1
Zvažte doplnění vaší stravy s třezalkou tečkovanou . Široce používán v Evropě , třezalka tečkovaná je stejně účinná jako některé léky na předpis v léčbě deprese a průvodní úzkost , podle British Medical Journal .
2
Podle asijské praktiky lidové medicíně v léčbě úzkosti s sibiřský ženšen . Podle ruských vědců , ženšen stabilizuje i vysoký krevní tlak a vysokou hladinu cukru v krvi , snížení kolísání nálady . Kromě toho , ženšen , které bylo přijato na pravidelném základě může zvýšit vytrvalost .
3
Dopřejte ty frazzled nervy s Kava Kava . K dispozici jako čaj , nebo ve formě kapslí , tato bylina zmírňuje úzkost a neklid . Jako bonus , kava kava snižuje nespavost , což vám umožní získat dobrý noční spánek , aniž by opustil budete cítit ospalý ráno .
4
zvýšit krevní oběh s ginkgo biloba pro zlepšení vaší nálady . Když se váš mozek dostane dostatečný přísun kyslíku a živin z krevního oběhu , může váš výhled je růžovější .
5
Ukončení den nervy drásající s šálkem horké , uklidňující heřmánkový čaj . Dobře známý pro své relaxační vlastnosti , heřmánkový čaj má příjemnou chuť a další výhody plynoucí z vypořádání podrážděný žaludek .
