Jak se k léčbě bipolární onemocnění bez drog

Léčba bipolární poruchy bez drog je nesmírně náročné a velmi obtížné . Nicméně, to je nevyhnutelné pro lidi, kteří nemohou pozitivně reagují na současné zabil léků je nyní k dispozici pro tyto poruchy . Vedlejší účinky přípravku Seroquel , Abilify nebo Risperdal jsou často vážné , což vede k situaci, kdy pacient musí spoléhat na drogy méně techniky . Pokud nemáte pozitivně reagovat na výše uvedené léky nebo jakékoli jiné , které existují , pak by to mělo býtcesta přijata. Techniky, které nejsou závislé na drogách bude mít jen malé výsledky v extrémních případech . Pokyny
1

Naučte se rozpoznat varovné příznaky . Obvykle, maniakální , paranoidní nebo depresivní fáze bipolarity předchází určité pocity . Musíte se naučit identity tyto pocity a pak se rychle kroky k hlavě je pryč . Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je vést deník . Po několika měsících , vraťte se zpět a zjistit, jaké události nebo pocity bezprostředně předcházela záchvat úzkosti , deprese nebo závodní myšlenky . To jsou vaše varovné příznaky .
2

Rozrušení se , jakmile jsou zjištěny varovné příznaky . Naučte se , že přes problémy , zůstanou zaměřeny . Nepropadejte panice . Najděte činnosti, které mohou odvrátit svou mysl dostatečně dlouho , aby odolaly útokům . Pro tento krok do práce ,silný smysl pro sebepoznání je nezbytně nutné . Vyhněte se situacím , které vyvolaly útoky v minulosti .
3

najít aktivity, které slouží především k absorbovat přebytečnou energii a kreativitu , které přicházejí s různými fázích je maniakální . To je klíč . Koníčky a činnosti musí být zjištěno, že jsou náročné na pracovní sílu , takže budou odvádět stejně jako absorbovat energii , že tyto fáze produkují.
4.

cvičení . Je pravděpodobné, že fyzické cvičení , zejména plavání , běh nebo zvedání závaží , mohou oba odvést vaši pozornost a nutí uvolňování endorfinů , které vám mohou pomoci uklidnit vás . Kromě toho , intenzivní tělesné cvičení také nutí kyslíku do mozku , že v průběhu času , může pomoci s koncentrací . Tento krok , v podstatě , vytvářet si vlastní léky .
5

několik forem relaxačních technik . Dechová cvičení , hudba a aroma terapie se začínají projevovat výborné výsledky . Vizualizační techniky jsou také užitečné v těchto případech .