Jak se vyrovnat se smrtí milovaného člověka

V určitém okamžiku jsme se všichni musí vyrovnat se ztrátou milovaného člověka . Ať už je torodič ,dítě ,zvíře nebokamarád , všichni truchlí jinak, ale tam jsou některé společné prvky a několik praktických tipů, jak dostat přes truchlení . Věci, které budete potřebovat klipart čas
Zákaznická podpora
Možná terapie
Zobrazit další instrukce dovolená 1

slavný švýcarský /americká psycholožka Elisabeth Kübler - Ross nejprve dokumentoval známé fáze , jak se někdo přijímá své vlastní umírání ve své slavné knize "O smrti a umírání " . Tam se diskutovalo DABDA . Zkratka znamená etapnevyléčitelně nemocný pacient prochází , než se vyrovnat s tím, že se umírající . Tyto kroky jsou : popření , zlost , vyjednávání , deprese a nakonec přijetí. Stejně jakočlověk, který umírá prochází těchto kroků , tak i ti, kteří jsou po sobě zanechal více často než ne .
2

Prvním krokem k truchlení ztráta je uvedení v perspektivě . Některé úmrtí , napříkladsmrt dítěte , je mnohem obtížnější vypořádat se s , než jsou ostatní úmrtí , jako je úmrtí rodiče . To znamená, že každý reaguje jinak a má různé zvládání dovedností . Ti, kteří jsou náboženské často přijímají smrt mnohem snadněji , než ti, kteří jsou ateista . To je zřejmě způsobeno tím, že mnozí věřící lidé opravdu držet na naději a myslel , že se opět sešel s milovanou osobou v posmrtný život . Podobně , někteří lidé jsou velmi pragmatičtí a bez emocí a může prostě jít dál. Často nevědí, jak budeme reagovat , až se to stane nám .

První věc, kterou většina lidí by se očekávat, že jepopření . Budete více často než ne být v šoku , pokud je todlouhodobé nemoci a očekávané . Popírání často způsobuje hrozné sny , kdy se probudíte pláč věřit tomu, co víte, bylsen , a si uvědomil, že je ve skutečnosti doopravdy . Dopřejte si tento čas . Pláč uvolňuje bolest .

Anger jedalším krokem , který často následuje s otázkou , " proč já ? " . To je něco, co je normální a je třeba si uvědomit , že je nejen vy, budeme všichni ztratit někoho, na někdy . Pokud máte pocit, izolovaný připojit se k podpůrné skupině v tomto okamžiku , to je pravda a to zejména těch, kteří ztratí někoho blízkého , kdo násilím nebo dítě například

Smlouvání je běžné a obvykle přijde ve formě říkat; . " Pokud měla jsem jenpár minut , nebo trochu více času říct ... nebo to .... " Opět se utěšovala , že jste udělali vše, co mohli . I když někdo zemře , když jste nebyli daří , mít víru, je vám odpuštěno , a pokud máte pocit, že špatně , vyhledejte léčbu .

Deprese jenejvíce normální reakce a trvá nejdéle . To jesmuteční období ačasu byste měli být obklopeni podporu ať už je to přátelé, rodina , náboženství či terapie . Musíte jít přes tuto přijít do konečného bodu přijetí . To jenejtěžší a nejdelší etapa .
3

V každém smrti budete mít otázky a hněv a smutek . Odhadnout vaši reakci . Požádejte své přátele a rodinu , aby se tam pro vás a bude tam pro ně, pokud se příliš ztratili někoho blízkého. Neočekávejte, nebo se zlobit, když někdo blízký tomu, který ztratil dostane přes to dřív, než si , že všichni máme své vlastní truchlící procesu .

Pokud jste v depresi po delší dobu, je vždy doporučeno že byste měli vyhledat odbornou pomoc nebo pomoc náboženského poradce . Jen o tom mluví často pomáhá .

Pokud trpíte ztrátou , která byla v důsledku násilí nebo neočekávané ztráty dítěte , měli byste určitě hledat podpůrnou skupinu . Tyto ztráty jsou velmi těžké se dostat přes , a trvat dlouhou dobu . Tvorba znamená z vaší ztráty , stejně jako otec Adam Walsh nebo Natalee Holloway matka nebo Polly Klaas otec často dává smysl a vzpomínku na své blízké něčí smrti .

Bez ohledu na to , jaké jsou vaše ztráta, pamatujte, že je to individuální a bude chvíli , dokud se můžete dostat se na svůj život, ale čas bude to o něco lepší , i když tam je navždydíra . Truchlící není snadné , ale jepřirozenou součástí života .