ADHD plán pro léčbu doma

hyperaktivity Attention Deficit Disorder ( ADHD ) je nejlépe řešit s využitím odborných znalostí a psychoterapeuta , který se specializuje na poruchy . Další strategie mohou být použity doma se shodovat s profesionální léčbou . Dieta

Vyhněte zpracovaných a rafinovaných potravin ( něco umělého , jako ovocné šťávy , bílého chleba a potravin s kukuřičného sirupu ) . Jezte tři malé , dobře vyvážená jídladenně , stejně jako dva občerstvení ; patří bílkoviny v každém jídle .

doplňky

Take multivitamin denně , spolu s odděleným omega - 3 doplněk mastných kyselin .

Vytvořte seznamy

Udělejte si seznam povinnostmi a odpovědností očekávaných každého v domě na denní bázi . Držte se těchto úkolů a odměňovat úspěchy .
Příjezd

Udělejte si pravidelný čas na shromažďování a diskutovat obavy a pocity . Buďte důslední a trpěliví při jednání s problémy, které přijdou .
Zavéstrutinní

Zavést pravidelné spaním , a nastavit budík ráno s dostatkem času aby pro typické ADHD obtíže vstávání . Udělat domácí práce část každodenní rutiny .