Proměna nápady

Tony Robbins píše, že dáváme naše zkušenosti znamená podle výkladu je prostřednictvím " rámy ", nebo kontexty . Tyto rámy jsou tvořeny z našich přesvědčení o tom, jak je svět a jak by to mělo být . Přeskupit naše chápání světa , a na příležitosti , naše očekávání , nám umožňuje " přeformulovat " naše myšlenky , což může vést ke zdravější a výhodnější odpovědí . Nový model

rám naše zkušenosti v psychologických modelů, které nám pomáhají pochopit smysl různých situacích. Jeden způsob, jak přeformulovat situaci, je tím, že vytvoří nový model , který se hodí stejných skutečností se stejným nebo lepší interpretaci . Například , můžete vyložit neúspěch sortimentu pouze , pokud jde o ušlý zisk . Úspěšný přeformulovat se stejných skutečností a interpretuje je s odlišným zaměřením , jako si všiml, že to bude nyní snazší pro společnost , aby strategický posun do jiného trhu .
Zpět na akci

produktivní způsob, jak přeformulovat stres nebo strach myšlení je re- představit sisituace z hlediska činností, které jsou v současné době k dispozici . Když se rozvíjí strach jako něco negativního , které by se vám nestane , že snižuje dojem z ovládání a může narušit váš pocit pohody . Chcete-li obrátit proces , obrátit svou pozornost na věci, které můžete ovládat , jako například rozhodnutí , které provedete a akcí , které užíváte .
Z " proti " na " U "

Přesun důrazu z toho, co je někdo proti tomu, co ten člověk je pro může býtúčinný způsob, jak přeformulovat situaci a budování konsensu mezi bývalými soupeři . Například , jestliže jeden z manželů je proti drahé dovolené , zatímcodruhý nechce zůstat doma po celou dobu ,pár může přeformulovat tuto situaci tím, že zdůrazňuje něco, co oba chtějí , například speciální vzpomínky dohromady . To umožňuje nová řešení, která vznikají , jako je levná místní útěk .
Přeuspořádejte předpokladů

Někdo , kdo slyší hlasy dole , když si myslela, že byla doma sama bude reagovat velmi odlišně než někdo, kdo si myslel, její rodina byla upevnění večeři . V případech, kdy interpretovat realitu na základě předpokladů, které nemusí být pravda , nahradí tyto předpoklady se stejně pravděpodobných alternativ může výrazně změnit vaše vnímání a reakce . Například , pokudspolupracovník Zdá se, apatický a zjistíte, že za předpokladu, že nemá rád , můžete přeformulovat své vnímání na alternativní předpokladu, že není dostatek spánku a jeho unenthusiastic reakce jsou prostězáležitost s nízkou energií .