BBS pro zvládání dovedností

Jak se vyrovnat dovednosti jsou nezbytné pro kvalitu vašeho života , diktovat , jak dobře jste schopni vrátit se životních protivenství a napětí . Zvládání dovednosti jsou většinou vyvinuty v průběhu doby a jsoudůležitou součástí procesu vytváření odolnosti v mládí , ale tyto dovednosti mohou být také učí dospělé. Bulletin Board displeje jsou jedním ze způsobů výuky nových dovedností , vytvoření non - ohrožující , vizuální pomůcky k učení . Nástěnky jsou takéefektivní způsob zobrazení informací o zdrojích pro děti a mládež v krizi . Mladí Minds

Dětství ječas růstu a kognitivního vývoje , takženástěnka určená pro malé děti, by měly odrážet jejich současnou fázi vývoje . Vyvarujte abstraktních pojmů ve prospěch konkrétních pojmů . Můžete dát do fotky obličejů zobrazující paletu emocí , a zeptejte se malé děti identifikovat emoce, které odpovídá obličej . Tento bulletin board činnost se otevře dialog s dětmi o emoce , učí je identifikovat pocity .
Pre - dospívající

zvládání dovedností pro děti stránkách naznačuje, ženedospělý období vývoje jedobrý čas se učit zvládání dovedností . Během tohoto období si děti osvojily výrazně v jejich kognitivních , behaviorálních a sociálních sférách . Zapojit Preteens na nástěnku plakát soutěže o zvládání stresu , a mozek jako témat . Tato činnost se učí mládež o automatických odpovědí a podporovat je , aby prozkoumala zvládání nástrojů , vytváření vizuálních pomůcek k výuce , co se naučili se svými vrstevníky .

Starší Mladiství a Beyond

v pozdějších dospívajících a rané dospělosti , hlavní vývoj se vyskytuje v prefrontální kůře , což ječást mozku , která řídí promyšlené rozhodování a strategie zvládání . Starší adolescenti mají obvykle větší schopnost spojovat abstraktní myšlenky a jsou schopni lépe pochopit důsledky svého jednání . Nástěnky pro dospívající může poskytnout konkrétní návrhy , stejně jako informace o tom, jakmozek pracuje pod tlakem . Mohou také popsat funkci a účinky kortizolu , stejně jako jakteenager může pozitivně vyrovnat se stresem . Tyto nástěnky mohl také řešit potenciální nebezpečí používání škodlivých copingové strategie , jako je alkohol a drogy .
Virtuální nástěnky

virtuální nástěnky , umístěné na webových stránkách, jako AnxietyPanicSupport.com , poskytují možnost zveřejnit informace a zdroje v jednom důvěrné místě . Můžete použít virtuální nástěnku na užitečné odkazy a články o strategie zvládání . Návštěvníci nástěnce můžete posílat otázky , odpovídat na otázky a poštovní zkušenosti , pokud jde o to, co pracuje pro ně . To poskytuje interaktivní fórum pro dospělé , jak získat podporu a nové strategie zvládání .