Jak se dostat přes ponížení Zamítnuto

Odmítnutí bolí . Bohužel byla zamítnuta jenormální součástí života , ahněv , bolest a ponížení , které přicházejí s odmítnutím může vrhat stín na i těch nejzákladnějších každodenních činností . Nicméně , že hněv , bolest a ponížení nemusíte zdržovat . Uvědomte si, že odmítnutí je normální a není nutněodrazem na vás osobně a podniknout kroky k odpustit , dál , a zaměřit se na budoucnost . Pokyny dovolená 1

Odpusť osobu, která vás odmítla , a odpustit byl odmítnut . Odmítnutí obvykle neníškodlivý pokus ublížit , ani je toznamení, že jste udělali něco špatně, nebo nějak neměří se . Často to jsou jen některé z důvodů nepředstavitelné , že někdo , zdapotenciální datum nebo zaměstnavatel , se ukázalo vás , které nemají nic společného s vámi vůbec .
2

Uvědomte si , že nemusí být osobní . Osoba může mít libovolný počet důvodů pro odmítnutí vás , které ne všichni zapojit přímo . Potenciální data mohou mítšpatný den , nebopotenciální zaměstnavatel může si uvědomili, že nemají rozpočet vyplnit otevřenou pozici .
3

obrátit vaši pozornost k budoucnosti , ať už je stanovení nových cílů, nebo se snaží nové aktivity . Zaměřte se na sebe pomocí možnost zůstat obsazeno . Například , pokud máte pocit, vaše nedostatek dovedností v druhém jazyce, který nákladypráce , použijte odmítnutí jako motivace pro zvýšení své znalosti v novém jazyce .
4

Pohyb a de-stres . Zaměření na odmítnutí může vést k negativním myšlenkám a úzkosti . Uvědomte si, že byste mohli stejně snadno soustředit na všechny pozitivní věci ve vašem životě , a vaše kladné vlastnosti . Vizualizace úspěchu příště . Zkuste aktivitu stres - zmírnění , jako je jóga nebo umění , aby se vaše mysl pryč z odmítnutí .