Jak se vypořádat s vnitřním šikany

Dámské tyrani jsou stejně kruté jako mužské tyranů , a zacházení s nimi je mnohdy těžší bez plánu v místě . Každá situace je jiná , ale každý z nich může být obvykle zpracovány podobným způsobem . Změny se to nestane přes noc , ale stál si za svým a zůstat silná vám pomůže dostat se přes to . Nemanipulujte problém na vlastní pěst - jednání s tyrany zahrnuje akce na vaší straně , stejně jako pomoc od druhých . Návod dovolená 1

Talk místo pobytu mlčí . Žena tyrani nečekejte jejich oběti reagovat , a jakmilečlověk udělá , může to odnést trochu své moci . Křičí zpět může podporovat pouze tyran , a tak místo toho , mít soukromý rozhovor s ní . Vysvětlete, jak si neváží tak, jak ona se chová , že pokud tam je nějaký druh problému , měli byste raději mluvit s ní o tom , než nechat pokračovat , a že by bylo lepší pro vás oba , pokud je problém právě řeší .
2

Identifikovat se tyran . Většina lidí pravděpodobně vidět jen to, cotyran dělá , a není důvod, proč se to dělá . Mnoho tyrani byly skutečně obětí šikany se v určitém okamžiku . Poměrněmálo se zakrýt svou vlastní bolest a nejistotu a brát ji na ostatní , jen aby sami pocit, že mají nějakou moc; je toobranný mechanismus . Spíše než nenávidět tyran , co můžete, abyste si uvědomili, že to nejsi ty , že jepříčinou jejich obtěžování , je toosobní problém způsoben něčím, co máte co do činění s .
3

Vyhněte se emocionální o situaci . Žena tyrani nejsou jen živí mlčení svých obětí , ale také se živí emocionální reakce . Máte-li plakat , nebo rozebrat před osobou , budou se cítit, jako když mají moc nad vámi . Držte země , neplač , nebo rozebrat , a budete odnášet některé z jejich moci .
4

Ušetříte žádnou korespondenci od tyrana . Žena tyrani obvykle postavit tváří v tvář , spíše než non - verbální prostředky, jako jsou texty , e-mailu nebo rychlé zprávy . Nicméně , měli byste obdržet nějaké poznámky , e-maily , zprávy , nebo texty , ukládat tam, kde se neztratí ani odstranit. Budete mít možnost ukázat důkaz o obtěžování by mělo přijít na věc .
5

rozvíjet silnou podporu systému . Není nic důležitějšího , avětší a silnější , že systém jelepší a jistější budete cítit . Ať užšikana odehrává ve škole , v práci nebo jinde , tam přátele , které budou zálohovat vás . To je také užitečné mít jiné mluvit o tom, kdo neznají tyran - oni vám může dát perspektivu outsidera v
6

Promluvte si s poradcem při prvním spuštění problémy . . Profesionální je schopen poskytnout objektivní názor , který umožňuje ventilovat bez obav, žedůvěra je rozbité . Cokoliv řeknete bude takézáznam o tom, co dál mezi sebe a tyran .