O tříd Anger Management

Třídy Anger Management vznikl , aby pomohl lidem kontrolovat svůj hněv odpovědi . Třídy jsou určeny pro různé účely , včetně učí lidi ovládat svůj hněv , pochopit, co hněv je a jak zvládnout hněv spouští , podle Mayo Clinic . Tyto třídy jsou používány jako rehabilitační nástroj pro násilné zločince , stejně jako učební nástroj pro běžné občany , kteří mají potíže s řídící hněv . Jaké jsou Anger Třídy řízení ?

Pokusy Anger Management učit lidi pochopit a ovládat své citové reakce . Podle American Psychological Association ,cíl za zvládání hněvu je snížit emocionální pocity a fyziologické stimulaci vytvořil vztek . Proto , třídy se pokusí pomoci lidem rozpoznat jejich vlastní hněv stály a najít další - vhodné způsoby, jak se s nimi vypořádat .
Typy

Existují dva hlavní typy zvládání hněvu třídy . Třídy skupiny mají obvykle několik dodesítek lidí, kteří navštěvují pod vedením instruktora třídy , které se zaměřují na kontrolu a odstraňování zlobí erupce . On-line kurzy jsou také k dispozici a mohou nabízet videa přednášek a dalších vzdělávacích nástrojů webových .
Kdo je bere ?

Třídy Anger management se často používají v věznice pro určité typy pachatelů , například programu CALM ( Ovládání Anger a naučit se ji řídit ), který byl akreditován pro použití v britské Národní probační služba . Lidé, kteří páchají zločiny , které se zdají být ve vztahu k nekontrolovatelné zlosti jsou obvykle přiřazeny tříd Anger management uvnitř i vně věznice . Takové pachatelé mohou zahrnovat násilníky , stalkery , vrahy , domácí zneužívají a jiný násilný criminal.However ,kriminální populace v žádném případě ztělesňuje všechny lidi, kteří berou kurzy zvládání hněvu . Firmy , školy a další instituce používají třídy zvládání hněvu , aby se zabránilo zaměstnanců a studentů z výbuchům vzteku . Podle Indiana University , třídy hněv řízení ve školách dává studentům nástroje pro správu jejich agresi tak, aby nepřátelské konflikty jsou mnohem méně pravděpodobné .
Strategie

třídy Anger management se zaměřují na sortiment metod pomoci lidem zvládnout své emoce . Instruktoři může naučit relaxační techniky uklidnit hněv a agresi . Kognitivní restrukturalizace zdůrazňuje mění způsob, jakým lidé myslí v určitých případech . Další témata , na něž mohou zahrnovat řešení problémů , lepší komunikaci a hledání způsobů, jak změnit vztekle prostředí .
Výhody

třídy Anger management se mohou pochlubit celou řadu výhod pro studenta . Vzhledem k možným výsledkům , které vyplývají z výbuchům vzteku , zvládání hněvu může zmírnit mnoho negativních konfrontace . Podle Mayo Clinic , hněv může mít nepříznivé účinky na zdraví , včetně bolesti hlavy , vysoký krevní tlak , zažívací problémy a problémy se spánkem . Některé vězeňské systémy , jako je Kalifornie ministerstvo oprav a rehabilitace , zavedly programy, které učí vězně kontrolovat svůj hněv .