Cíle a Cíle na Anger management Workshop

školení Anger management se snaží pomoci jednotlivci zažijí svůj hněv ve více pozitivním způsobem , přičemž se zabrání případné násilné výbuchy . Tyto výbuchy mohou přinést vážné problémy pro jednotlivce v každé oblasti života , takže naučit se udržet hněv pod kontrolou, může mít velmi pozitivní účinky . Workshopy řízení Anger přivést lidi dohromady s určitými cíli a cíli v mysli , které jim pomohou dosáhnout tohoto ovládacího prvku . Pochopení Anger

Prvním krokem , aby mohli ovládat hněv je pochopení toho, co je hněv , ahlavní řízení hněv workshop cílem je naučit lidi, jak poznat a pochopit svůj hněv . Tato praxe bude klást důraz na rozdíl mezi záruce a neoprávněné hněvu , stejně jako pomoci lidem identifikovat své vlastní stres a hněv signály . To může také pomoci někdo určit , co je známo jako " situační hněvu . " To prostě znamená, že určité situace nebo událost, která vždy vede k rozzlobený reakce od jednotlivce . To učí jednotlivce vědět, jaké situace , aby zůstali daleko od a jak reagovat jen v případě , že se ocitnou v dané situaci stejně .
Přijmout odpovědnost

Anger workshopy řízení kladou důraz na individuální odpovědnost těch otázek hněv . Převzetí odpovědnosti za hněv jedalším krokem ve skutečně získat kontrolu nad touto hněvu . Osoba musí vlastnit až do jejich chování a případné násilné výbuchy , které mají kvůli tomu, že zlobí , aby mohl vědět, jak zabránit tomuto chování od kdy začíná . S přijetím tohoto problému , mohou lidé dál a dozvíte , jak se vyrovnat se a relaxovat , když se potýkají s obtížnou situací , které by za normálních okolností hněv je .
Anger Control Techniques

To je velmi důležité pro dílnu sebeovládání , aby intenzivně učit efektivní techniky v řízení , vztek, stresu a násilné výbuchy . To začíná rozpoznávat žádné varovné příznaky zlobou , které jsou přítomny a naučit se, jak se bezpečně uvolnit , že hněv , aniž by škodit jiným , nebo způsobit scénu . Dalším cílem řízení workshop hněv je naučit různé uklidňující techniky, které bude pracovat pro každou jinou jednotlivce . Tyto techniky poskytují způsob, jak projednotlivce vybít a zvládnout emoce správně .
Build komunikační dovednosti

učení , jak efektivně komunikovat s ostatními v době, kdy zlobí emoce jsou zvýšené dalším hlavním cílem seminářů hněvu řízení . Jakmilejedinec naučil ovládat své vlastní zlobí pocity , musí se pak naučit, jak sdělit tyto pocity s ostatními . Semináře naučí každého jednotlivce , jak se klidně mluvit svou mysl , stejně jako být schopen naslouchat druhým , jak se vyjádřit . To je takécvičení o přijetí jiné názory , aniž bezprostředně zlost nebo podrážděná .