Dovednosti zvládání stresu jsou techniky používané k tomu, abyste se vyrovnali a předešli nebo zmírnili škodlivé účinky způsobené stresovou reakcí?
Dovednosti zvládání stresu jsou techniky, které pomáhají jednotlivcům zvládat stres a vyrovnat se s ním. Tyto dovednosti mají za cíl snížit negativní dopad stresu na fyzické a duševní zdraví. Naučením se a praktikováním technik zvládání stresu mohou jednotlivci předcházet nebo zmírňovat škodlivé účinky způsobené stresovou reakcí.
