Jak se uvolnit před lékařským zákrokem

Na tom není nic neobvyklého obavami a úzkostí před lékařského zákroku . Každý lékařský zákrok má rizika , a to i ty běžné . Invazivní postupy mohou být zvláště nervy drásající , protože navzdory jejich pravděpodobného přínosu , které doprovázejí oživení , které mohou být velmi bolestivé , když operační rány jsou zapojeny . Nicméně , u pacientů , kteří jsou uvolněně a sebejistě lépe v ordinacích a postupů . Ještě důležitější je , vaše obavy jen dělácelý zážitek ještě horší . Využijte jedné z mnoha jednoduchých a praktických způsobů, jak jít do lékařského zákroku klidu , chladné a shromážděny. Pokyny dovolená 1

Diskutujte postup podrobně se svým lékařem nebo zdravotní sestrou a získat informace a záruky , které potřebujete . Někteří lidé se nemohou uvolnit , dokud nebudou mít pevnou , detailní porozumění všeho zúčastněné. Nebuďte v rozpacích se zeptat . Kliničtí lékaři mají právní a etickou povinnost informovat pacienty o jejich podmínkách a postupech .
2

Zabav se s činností , myšlenek a témat, která nemají nic společného s vaším postupem . Promluvte si s přáteli a rodinou , číst knihy --- snažit , aby se vaše mysl obsazený .
3

Poslouchejte příjemnou hudbu nebo sledovat filmy optimistické . Mějte se bavil se zvuky a památek, které najdete relaxaci. Díky malých , přenosných digitálních zařízení , můžete obvykle pokračovat v této praxi až velmi krátce před začátkem procedura .
4

meditovat a dýchat vyčistit svou mysl . Někdy je nejlepší způsob, jak se vyhnout úzkosti je prostě přestat myslet . Nechte své napětí, obavy a myšlenky jít . CD , knihy a meditační kurzy vám mohou pomoci naučit takové techniky , pokud nejste obeznámeni .
5

Vezmi sedativa nebo léky proti úzkostinoc předranní vašeho postupu . Lékaři často nabízejí tyto pacienty . Poraďte se se svým lékařem, než začnete lék , které vám pomohou uklidnit , jak by mohlo býtriziko lékových interakcí nebo jiných komplikací do svého postupu .
6

Přiveďte přítele nebo člena rodiny s tebou o podporu . To může být užitečné mít někoho sedět s vámi v čekárně nebo nemocničním pokoji v době, kdy vede až do svého postupu . Můžete také najít to uklidňující vědět, že je někdo na vás čeká , aby vyšel ze svého postupu .