Tipy na Život v okamžiku

" Buď tady , " řekl 1960s guru Ram Dass . Ale pro většinu lidí , tato slova moudrosti jsou mnohem snadněji řekne, než udělá . Se všemi tlaky každodenního života a všech přehmatů lidé nesou od své minulosti , žijící v současné době zdá býtnepřekonatelná překážka . Ale to není . Každý, kdo si mohou pomoci sami žít v přítomném okamžiku a ocenit výhody jasnější , šťastnější a účinnější života tím, že několik kroků . Naučte se pustit

pouštění není jen něco, co dělat, kdyžvztah skončí , nebo někdo zemře . Pustil jeneustálý proces pilně , pozorně odmítá držet něco z minulosti , že si již nemůže nic dělat . Pokud je to z ruky , by mělo být ze své mysli , taky . Jeden způsob, jak mnoho lidí pustit z minulosti, je tím, že najde humor v situaci . Smích existuje v okamžiku , což znamená, že když jste se smíchem , že jsi nikde jinde .
Ocenit krásu

Je těžké dívat se na barevné květiny nebo expanzivní vista a nemůže být v daném okamžiku . Zákon ocenit krásu něco ( nebo někdo ), ve svém prostředí vás okamžitě zapadne do okamžiku . Ze stejného důvodu , pokud hledáte na objekt krásy a přistihnete putování do myšlenek z minulosti nebo budoucnosti , víte, že jste opravdu při pohledu na krásné objektu vůbec .


meditovat

Meditace prochází geografické , časové a kulturní propasti , právě proto, že kultury každém místě a době rozpoznal vlastní hodnotu sedět v klidu a myslet . Mnoho lidí se vyhýbají meditaci , protože si myslí, že nevím, jak , ale nemůžete zkazit meditaci . Vy se můžete soustředit na svůj dech , intonovat je " óm " nebo nějaký jiný zvuk , vizualizovat vaše sny naplňovat , dívat se na plamen svíčky , nebo jednoduše sledovat své myšlenky procházející vaší mysli , jako streaming vody z kohoutku . Jde o to , že sedíte pořád , odstranění sebe i za pouhých pět minut denně ze všech svých starostí a tlaků .
Cvičení

Život mimo tuto chvíli je provoz na mysli . Tělo nemá nic do činění s tím . Aletělo může pomoci dostat se z vaší mysli . Tělesné cvičení , zvláště namáhavé druhu , praští vás přímo do svého těla , z vaší hlavy , kde jste si vědomi jsou fyzické pocity zvýšené srdeční , tělesné teploty a dýchání a pocity spojené s projevující ty svaly .
udělat něco pro někoho jiného

laskavosti , náhodné nebo jinak , jsoujednoduchý způsob, jak žít v okamžiku, protože když jste uvedení tvou lásku , péče pozornost na jinou osobu , nejste přemýšlet o sobě . A je to přesně myslí o sobě , že nás zavede z přítomného okamžiku . To je další důvod, proč děláte pro ostatní je v konečném důsledku dělá pro sebe stejně .