Tipy , jak budovat sebevědomí

Nedostatek sebevědomí může vést ke špatnému rozhodování ve volbě povolání , vztahy a hospodaření s penězi . To může dokonce vést k sebezničující chování , v souladu s finančním expertem a inspirativní řečník JD Roth . Roth naznačuje, že strach jenepřítel důvěry . Chcete-li úspěšně budovat důvěru , je třeba zároveň překonat své obavy . Zákon Jistý

oblékání dobře , jasně řečeno , takže oční kontakt s ostatními , sedí v přední části místnosti a usmíval se na chování sebevědomý osoby . Emulace těchto chování , i když se k vám nepřijde přirozeně , pomůže vám cítit jistější . Článek publikovaný na webových stránkách " Psychologie dnes " naznačuje plánování sociálních angažmá do vašeho života jako akt důvěry . Čeká , až si být jistí, před daty plánování a dalších společenských výlety je kontraproduktivní . Účast na těchto aktivitách vytváří příležitost vidět, jak lidé věří chovat a dává vám model , ze kterého se učit .
Soustřeďte se na úspěchu

obydlí v minulých chyb je jistý způsob, jak nakrmit strach z neúspěchu a sabotážní důvěry . S ohledem na úspěch buduje důvěru a udržuje vaše myšlenky pozitivní . Psaní seznamu , nebo dokonce formální dokument úspěchů , vám poskytuje nástroj , aby odrážely během doby, kdy negativní myšlenky jsou na denním pořádku . Pochopte, že selhání se stane každému , ne jen ty . Zaměření na úspěchy vám pomůže být odolnější , když dojde k nevyhnutelné odmítnutí .
Stanovila cíl

Cíl nastavení poskytujepraktický krok-za- krokem proces budování důvěry . Vedení cíle realistické a dosažitelné , je klíčem k jejich dosažení . Psaní na Zen návyků , Leo Babuta naznačuje, stanovení cílů , které lze provést pomocí kroků . Cíl " utratit méně peněz " je více produktivní , pokud je doprovázena seznamem žalovatelné kroků , jako je nastavení automatické platby za kreditní karty odstranit úroky z prodlení a dělat kávu doma . Pokud jsou cíle rozděleny do mnoha malých kroků , budete mít více příležitostí zažít úspěch a budovat důvěru .
Představte si, že pozitivní výsledek

vizualizaci nebo představit si úspěšný výsledek může pomůže překonat potíže v sociálních a obchodních situacích . Když se na rande s osobou, vaše přitahuje nebo sedí v kanceláři u svého nového zaměstnání stanoví možnost , že úspěch ve vaší mysli a umožňuje mentálně trénovat , jak byste mohli jednat a cítit se v situaci .


praxe osobní integrita

s osobní integrity znamená dělat správné věci , i když tam není nikdo kolem vás pochválit za to . Vědomí, že jsteetický člověk, který následuje etický kodex může pomoci vám cítit hrdí na to, kdo jste .
Help Ostatní

Jediná akce může změnit negativní myšlení , dát své vlastní problémy do souvislostí a budete cítit lépe o sobě - to znamená, že pomáhat těm méně šťastným než jste . Dobrovolnictví v kostele ,přístřeší neboprogram Společenství buduje sebedůvěru tím vás v různých sociálních situacích, kde jsou vaše schopnosti oceňují a budete se cítit dobře o sobě .