Bylinné Stres Redukce

Stres je na těle tvrdě . Bezprostřední příznaky stresu patří pocení , zvýšená srdeční frekvence a třes v rukou . Nicméně, dlouhodobé účinky chronického stresu může být zničující pro tělo . Žaludeční vředy , srdeční onemocnění , přibývání na váze a poruchy spánku mohou všichni dojít z vysoké hladiny stresu po dlouhou dobu . Jeden způsob, jak udržet napětí v šachu , je obrátit se na bylinných doplňků . Jedná se opřirozený způsob, jak pomoci vašemu tělu bojovat proti stresu . Přírodní , však neznamená, že v bezpečí , proto se vždy poraďte s lékařem nebo bylinný lékaře před použitím bylinné proti přetížení . Heřmánek

Heřmánek jedobrá bylina dosáhnout , když se věci stresující . To může pomoci uklidnit nervy , zmírňuje úzkost a nervové ošívat . Čaj vyrobený ze sušeného heřmánku jechytrý způsob, jak si odpočinout a připravit se na spánek po náročném dni . Pokud jste náchylní k žaludeční nevolnosti při stresu ,šálek heřmánkového čaje může být jenvěc, kterou je třeba uhradit váš žaludek .
Valerian Root

Valerian kořen je další bylina, která je užitečná v dobách stresu . To může přispět ke snížení bolesti hlavy způsobující napětí v oblasti krku a ramen . Pokud vaše obavy , aby vás v noci , může kořene kozlíku lékařského pomáhá snižovat nervovou úzkost , takže můžete získat dobrý noční spánek .
Ženšen

Pokud jste pod velkým tlakem , zkuste ženšen pro trochu energie navíc . Ženšen je myšlenka na zvýšení energie a zároveň zmírňuje příznaky deprese nebo úzkosti . To může dokonce vybavit vaše tělo lépe zvládnout fyzické příznaky stresu a snížit škody způsobené na vašem těle v důsledku stresujících událostí, tím, že podporuje nervový systém .
Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea je další bylinný možnost pro snížení stresu , stejně jako zvýšení energie a zlepšení paměti a koncentrace . Tato bylina může pomoci podpořit imunitní systém , který může skutečně trpět v době krize . Pokud jste náchylní k chytání nachlazení při stresu jsou vysoké , zkuste Rhodiola rosea extrakt .

Neužívejte tuto bylinu s jiným bylinný doplněk , především ženšenu , protože to může být nebezpečné .