Jak být citově vyvážený

Být citově vyrovnané může přinést mnoho klid do svého života . Emocionální rovnováha se stane, když jsou plně autentické sami se sebou a mít možnost vyjádřit to, co chcete a potřebujete , aby ostatní . Naučte se nějaké kroků , aby se stal citově vyrovnané . Pokyny dovolená 1

Buďte k sobě upřímní . Nepoužívejte potlačit , popřít nebo se některý z vašich emocí špatně . Máte pocit je tak, abyste je mohli uvolnit . Jak jste krok do self- poctivost , budete samozřejmě být upřímný o tom, jak se cítíte s ostatními .
2

Nastavit záměry . Jak se chcete cítit ve svém životě ? Chcete více štěstí , radosti a extáze ?
3

vyjádřit své emoce . Nechte se cítit . Pokud máte pocit, vztek , hit boxovací pytel , připojte zvuk k vašemu hněvu a express.Note , že se budete cítit své emoce , takže můžete pěstovat . Takže , nikdy , jak se cítíte o někoho jiného . Po pravdě řečeno , nikdo nemůže " udělat " naštvaný . Jen vy rozhodnete , jak reagovat na situace ve vašem životě .
4

Vede deník . Denní psaní vám může pomoci vybijte emoční energii, kterou jste potlačuje . To může také odhalit mnoho věcí o sobě, že jste nebyli vědomi , včetně emočních vzorů . Jakmile jste si vědomi žádných vzorů , můžete si vybrat , aby jim rozbít .
5

Zeptejte se na to, co chcete ve vztazích . Nedržte zpět své vyjádření nebo pocity . Když se zeptáte na to, co chcete , aby tožádost , nenípoptávka .