Co je stresová intervence?

Stresová intervence  se vztahuje na jakýkoli typ akce nebo techniky, která se používá k pomoci jednotlivcům zvládat a snižovat úroveň stresu. Když se jednotlivci setkají s problémy, konflikty nebo požadavky, které překračují jejich možnosti zvládání, tyto události mohou způsobit duševní stres.

Stresové intervence hrají významnou roli při snižování a zvládání psychického napětí jednotlivců s cílem zlepšit pohodu.

Různé intervence mohou kombinovat relaxační techniky, jako jsou intervence založené na všímavosti, intervence behaviorálního stresu, trénink time managementu, kognitivně-behaviorální intervence, poradenství (jak skupinové, tak individuální), meditační trénink, podpora fyzické aktivity a intervence nebo úpravy životního stylu.