Jak obnovit z krize

osobní krize, se může stát komukoliv . Krize může býtnehoda , nemoc či jiný typ traumatické události . Poté, cokrize je u konce , možná nevíte , jak se vrátit zpět k normálu . Je třeba dát si čas na zotavení z krize . Návod dovolená 1

mluvit s terapeutem . Jak získat odbornou pomoc , je prvním krokem v obnově po krizi . Mohou vám pomoci vypořádat se svými smíšenými pocity po traumatické události .
2

zůstat otevřený s vaší rodinou a přáteli . Lidé, kteří se vzpamatovávají z krize mají tendenci zavřel lidi . Blízcí se snaží pouze pomoci a měli byste je nechat .
3

Buďte upřímní s každým . Pokud máte pevný čas zabývající se spadem z krize , ne předstírat, že jste v pořádku .
4

obnovit normální činnost . Po návratu do práce a ctít sociální povinnosti pomohou rychlost po zotavení .
5

Připojte se k podpůrné skupině . Najít lidi , které prošly podobným typem krize, a spojit se s nimi . Mohou vám pomoci zvládnout emocionální zavazadla , který je dodáván spolu se prochází tento typ situace .
6

Udržujte své tělo zdravé . Pokud budete jíst zdravou stravu a dostatek odpočinku , bude to pomůže ve vašem zotavení .