Jaký je účinný způsob, jak se vyrovnat se stresem?

Pravidelně cvičte. Zapojení se do fyzické aktivity pomáhá uvolňovat chemikálie zlepšující náladu zvané endorfiny a zlepšuje celkové zdraví a kvalitu spánku.

*

*

Zvládání stresu
Zvládání stresu

  1. Jak si udržet rutin
  2. Nejlepší přežití knihy
  3. Relaxační Tipy &Techniky
  4. Jak zabránit domýšlivost
  5. Jak se učit Anger Management
  6. Jak překonat strach z mluvení do skupin
  7. Jak být jisti, a milovat sami sebe
  8. Jak Naučte se , jak zastavit praskání vaše Knuckles
  9. Příkladem pozitivní afirmace
  10. Jaké jsou příznaky a Příznaky psychologického Tension