Jak překonat nadměrné viny

Lidé začnou cítit vinu v raném věku do tří let a pokračovat pocitů viny v celém svém životě . Zatímcozdravý množství viny, pomáhá vést morální kompas , nadměrné viny má negativní psychické a sociální dopady . Na rozdíl od studu , který vyplývá z názorů druhých , pocit viny pramení z vlastních uložila očekávání . S různými typy a negativními účinky viny , najít způsoby, jak překonat to může výrazně zlepšit kvalitu vašeho života . Účinky viny

viny obvykle slouží jako vodítko , když stojí důležité životní rozhodnutí . Bohužel , nadměrné viny nutí lidi , aby stáhla ze společnosti a vlastní hnusí . Vina může mít dopad na vztahy vytvořením vzdálenost mezi vámi a osobou, cítíte se provinile směrem . S pocitem viny připojené k osobním otázkám , jako je rodičovství , jídlo nebo peníze , lidé mají tendenci zbavit se ze zasloužené položek , protože se necítí hoden . Uvědomil si, že hranice mezi zdravým a nadměrné viny vám umožní uplatnit své svědomí , aniž by zneužívání sami .
Reaktivní Vina

Reaktivní vina nastane, když se člověk chová v rozporu se svými nápady o správné a co špatné . To zahrnuje širokou škálu trestných činů v závislosti na morální kodex osoby , jako jsou zlořečení , krádež , cizoložství a přejídání . Chcete-li překonat pocit viny související s akcí , nejprve se ujistěte, mít realistická očekávání sebe . Zůstaňte věrni své vlastní hodnoty , spíše než přijetí nebo přizpůsobení něčí očekávání z vás . Když máte pocit, extrémní vinu , se snaží vyjádřit , že vinu na někoho , komu důvěřujete . Tím, že vinu votevřené a získat cenný názor , můžete pomoci ulevit od úzkosti .
Anticipační Vina

Anticipační vina spočívá špatný pocit o akci, která dosud došlo . I když tento typ viny brání lidem z páchání trestné činnosti a aby škodlivé rozhodnutí , může také bránit jim žít spokojený život . Použití zákony a normy z vaší komunity , rodiny a církve vám pomůže rozumně předvídat vinu . Mnoho lidí má pocit, nepřiměřené anticipační vinu , když plánujete dopřát . Určení , zda se vaše plány důvodem nadměrné vinu vám pomohou učinit správné rozhodnutí, bez pocitu viny .
Existensial viny

Lidé zažít existensial vinu , když se cítí nehodný jejich odměny v životě oproti situaci druhých . Nadměrné existensial vina je obtížné užívat si života a stýkat se s ostatními . K překonání této vinu , použít to, co zdroje můžete sloužit méně šťastným lidem kolem vás . Dát zpět a pomáhat ostatním zmírní vinu cítíte za to, že to, co oni ne. Zobrazení empatii pro ty, kteří kolem vás mohou nahradit vinu s hrdostí .