Jak se k nám My Mind Off děsivá věc

Horory , letecká doprava , podivné zvuky , atma jsou některé " strašidelné věci ", které se mohou nastavit svou mysl do panikařit nebo " boj nebo útěk " fáze . Aby se vyhnul strach , a úspěšně dostat svou mysl pryč nějaké děsivé myšlenky , využít jednu z mnoha dostupných technik pro uklidnění nervů . Pokyny dovolená 1

Připomeňte si, že nejste sami , jste v bezpečí , a budete se cítit strach navždy .
2

Cvičení podle pobíhat , tanec , s polštář bojovat , nebo dokonce stín box . Musíte se dostat svou mysl z " letu " fázi a do " boje " fázi .
3

komunikovat s lidmi . Mluvit , objímání a je kolem těch věříte se budete cítit v bezpečí .
4

Udržujte svou mysl rozptylovat tím, že sleduje veselý komedii nebo relaxační klidné hudby .
5

Uklidněte své nervy tím, že sedí dolů , kontrolovat svůj dech , a připomněl si, že máte na starosti .
6

Vyhněte kávu nebo jiný kofein výrobky, které mohou zhoršit stav mysli .