Jak překonat stres ve vztahu

Nikdo nechce napětí ve vztahu , ale často se zdá nemožné , aby se zabránilo . Práce může být časově náročné , může peníze, být těsné a pro děti může být náročné, a to, co trpí je váš vztah s vaším partnerem . Určité množství stresu je normální , ale drtivá stres je nezdravé . Stres ve vztahu, který zasahuje do vašeho života je třeba řešit . Práce s vaším partnerem jenejlepší způsob, jak jít na to . Pokyny
1

Zúčastněte podpůrnou skupinu . Mnohokrát právě mluví s někým jiným v podobné situaci pomáhá zmírnit stres a uvolňuje napětí . Vy a váš partner se může rozhodnout , aby se zúčastnil skupinu samostatně nebo společně , ale oba měli pracovat na tom, co způsobuje stres . Podpůrné skupiny jsou často zdarma a mají flexibilní časy setkání .
2

Zápis do jógy . Při stresu ve vztahu pochází z něčeho, co je z vašich rukou - partnera, je vážné onemocnění , například - to nejlepší věc, kterou musíte udělat, je uvolnit napětí , který produkuje . Jóga jeosvědčený způsob, jak se zbavit stresu a úzkosti ( a udržet si tvar ) . Velmi málo mluví se děje jejógy , která vám umožní stát se více v souladu s okamžikem , spíše než přemýšlet o vnější stresory .
3

vyhledejte odbornou pomoc . Někdyjeden milujetenejvíce, jenejtěžší mluvit a vyřešit problém s . Pokud je to váš případ ,terapeut může být užitečné . Terapeut může působit jako rozhodčí a udržovat diskusní veletrhu . Mnoho pojistné plány zahrnují terapii , a zasedání se mohou zúčastnit společně nebo odděleně . Stejně jako podpůrné skupiny , nicméně , je to lepší, když oba lidé ve vztahu uznat, že je tuproblém, a rozhodnou se podniknout kroky k jeho vyřešení .
4

zabránit stresu z hromadění prací ho fyzicky . Jakmile napětí buduje , je to těžší zvládnout . Pravidelné cvičení , jako je jízda na kole , procházky nebo jogging poskytuje nádherný stresu . Pokud váš partner je ochoten , zkuste činnosti, které si můžete jak můžete účastnit a užít si .
5

naplánovat páru masáž . Poměrně málo lázně nabízí tento ultra- relaxační způsob, jak de - stres . Soukromý pokoj je rezervován pro vás i vašeho partnera mít masáže dovnitř side -by -side Pokud je potřebatrochu času od sebe , plán masáže samostatně; . Pak splňují potom na rande