Jak žít bez stresu

Lidé, kteří jsou ve stresu jsou méně produktivní v práci a jejich společenský život trpí . Všichni jsme byli vymývány mozky tobelieve , že stres jekaždodenní součástí našeho života , a není tam žádný způsob, jak zastavit stres . To není nutně tak . Hereare tipy zvládání stresu , jak snížit stres a žít více produktivní život bez stresu . Věci, které budete potřebovat
pozitivní postoj
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Get Fit ! Pečujte o své zdraví a budete mít možnost se vypořádat se stresem . Získat správné množství spánku , cvičení a sledujte svoji váhu .
2

Nepoužívejte Worry Be Happy. Nemyslete si, že o tom, co by se mohlo stát zítra nebo to, co se stalo včera . To klade další tlak na tělo a mysl . Plně žít v přítomném okamžiku.
3

dobrovolník . Lidé, kteří aktivně pomáhají ostatním, mají jen velmi málo času , aby zdůraznil na své vlastní problémy . Zapojte se s místními charitativními skupin nebo organizací sousedství .
4

De - nepořádek . Vyčistit nepořádek ve vaší domácnosti , odrazí špatný vztah, který přidává stres . Snížit sociální činnost nebo práce související přetížení . De - nepořádek na de-stres .
5.

Humor . Smějte se , nahlas na vašich problémů . Podívejte se na legrační ve všech životních situacích . Smíchden bude mít stres pryč .
6

ne Bully People . Každý, kdo nemá dělat to, co děláte, nebo dokonce to , jak říkáš . Nejstešéf vesmíru . Mnoho vystresovaný lidé jsou typu " A" osobnosti, které jsou poháněné . A kontrolní šílenci . Pusťte .
7

Anger Management . Nezlob se . Úsměv . Když hrubý , drsný , ošklivé lidi dostat pod kůži zákona laskavou a úsměv . Úsměv zabije jakoukoliv hněv a snížení stresových situací .
8

Myslet pozitivně . Přestat poslouchat negativní hlasy ve vaší hlavě . Pokaždé, kdyžnegativní myšlenka vstupuje do mysli ... myslím, STOP ! Pak jej nahradit pozitivní myšlení . Zvládnutí pozitivní postoj je často těžké a bude to nějakou dobu trvat . Ale to zkusit .

9

jmen . Viz problémy jako příležitosti k učení . Dát jiný název pro situaci, zmírní stres a napětí .
10

nehrají obviňovat . Neobviňujte důraz na ostatních . Vaše mysl ovládá to, co říkáte, a myslí a co dělají . Zvolte čelit stresu v klidném a kontrolovaným způsobem . Zhluboka se nadechněte ... Teď to není tak moc better.Soon budete cítit stresu a žít bez stresu život .