Jaké jídlo je Silicon Nalezeno v ?

Křemík jenezbytnou součástí vaše tělo potřebuje k udržení zdravého stavu . Kromě toho, na bázi křemíku mastí , že vaše pokožka může absorbovat , aby vám blahodárné účinky , existujeřada potravin, které s největší pravděpodobností jíte na denní bázi , které jsou baleny s křemíkem . Výhody Silicon

křemíku je vlastnědruhý nejhojnější prvek na Zemi . To není nalezen v přírodní formě jako minerál , ale v kombinaci křemičitanu a oxidu .

Hlavní funkce křemíku pro tělo je udržovat kosti a klouby zdravé. Silicon může pomoci udržet vaše kosti silnější a méně křehké delší dobu , prevence osteoporózy a osteoartrózy . Je také dobré pro růst vlasů a nehtů , a udržet vaše zuby silné a perlově bílá .
Zdroje Silicon

rostlin více než jakékoli jiné potravinářské výrobky mají největší množství křemíku v nich přirozeně . Rostliny a zvířata, která bydlí ve vodě přirozeně absorbovat křemíku za účelem vybudování a regeneraci buněčné stěny . Vzhledem k tomu, rostliny , jako jsou listy špenátu nemusí být rafinované nebo zpracovávat jako maso a obilí , ale aby jejich velké množství křemíku a vody . Celým

Pitná voda se liší svým obsahem křemíku na základě toho, zda je voda tvrdá nebo měkká . Vysoký obsah křemíku se vyskytuje ve tvrdé vodě a nízkým obsahem křemíku se nachází v měkké vodě .

Celá zrna

Další potraviny zdroj pro vysoké množství křemíku je celá zrna . Jsou vyrobeny z vláken a částic, které jsou snadno stravitelné a absorbovány v těle . Obiloviny jak teplé a studené jsou velké zdroje celých zrn . Surové oves a ovesné bary jsou jiné výrobky plněné silikonem na základě jejich obsahu zrna . Oves , ječmen a rýže, mají vysoký obsah křemíku a jsou schopny udržet množství křemíku, které mají v držení při vaření .
Ovoce a Zelenina

Plody jsou dalším přirozeným zdrojem křemíku . Samozřejmě, že mají jiné nutriční hodnoty , ale jejich hladina křemíku vždy zůstala vysoká . Tři hlavní plody jsou jablka , pomeranče a třešně . Rozinky a hrozny jsou bohaté na křemík , stejně jako antioxidanty . Zelená zelenina , jako je celer , okurky a syrové zelí se střední úrovní křemíku . Dýně , mrkev , řepa a lilek několik dalších zeleniny, které produkují křemík v různých množstvích .
Ořechy

ořechy byly vždyvelkým přírodním zdrojem mnoha vitamínů a minerálytělo potřebuje . Mají dobré tuky , které pomáhají odbourává z těla jiné tuky a minerály v oříšky pomoci , aby vaše kosti silné . Arašídy a mandle jsou dvě matice s vysokým obsahem křemíku , a slunečnicová a dýňová semínka dělat stejně .