Existujenebezpečí předávkování Krill olej

? Krill olej je stále více populární , protože lidé si stále více vědomi svých nutriční výhody . Krill olej obsahuje esenciální omega-3 mastné kyseliny , EFA . Mnozí lidé nemají dostatek esenciálních mastných kyselin v jejich stravě , což vede ke špatnému zdraví srdce . Přečtěte si o to dozvědět více o výhodách Krill olej je , možné nežádoucí účinky a rizika předávkování . Co je Krill Oil ?

Krill olej pochází z čisté , organického krill . Krill jsou korýši , obvykle jeden až šest cm na délku , a mohou být zpracovány pro olej .
Výhody

Krill olej je bohatý na Omega 3 esenciálních mastných kyselin , které jsou důležité pro správné fungování obou oběhového systému a nervového systému . Omega -3 mastné kyseliny jsou kyselina eikosapentaenová ( EPA ) a kyselina dokosahexaenová ( DHA ) . American Heart Association ( AHA ) doporučuje jíst ryby dvakráttýdně , aby si správné stravovací množství .
Proč Krill Oil ?

Pokud budete jíst dvě porce rybtýdně , nejste dostat dostatek omega-3 mastných kyselin ve stravě; přičemž Krill olej doplňky nápravná opatření tuto situaci . Krill olej obsahuje také antioxidanty, které neutralizují škodlivé volné radikály , a to nemá špatný pachuť rybího oleje .
Dávkování

Pokud jste byl diagnostikován s koronární onemocnění srdce a budete jíst ryby dvakrát týdně , nemusíte doplnění . V opačném případě ,AHA doporučuje 1g kombinaci EPA a DHA denně .
Nežádoucí účinky

Celkové nežádoucí účinky jsou mírné a patří průjem a zažívací potíže . Pokud máte alergii na korýše nebo užíváte léky na ředění krve , nepoužívejte krill olej .
Předávkování

Bylo by obtížné spolknout toxické hladiny krill oleje . Většina krill olej doplňky obsahují asi 500 mg krill olej na porci , obsahující přibližně 75 mg EPA a DHA . Nadbytek Omega 3 mastné kyseliny jsou snadno vstřebává do těla , takže není skutečné nebezpečí předávkování .