Výhody odvykání kouření

Kouření ovlivňuje celé vaše tělo v negativním způsobem . Žádná buňka je ovlivněna toxinů, které jste vložili do těla, pokud kouříte . Výrobci cigaret dát varování na etiketách informování kuřáků nebezpečného vlivu , který mají na své zdraví . Protože návykových vlastností tabákových výrobků , je těžké přestat , jakmile jste začali , ale věděl, výhody zanechání kouření může pomoci uspět . Delší životnost

O 90 procent případů rakoviny plic je způsobeno kouřením . Když přestanete , vaše šance na smrt se snižuje až o 50 procent za 5 let . Můžete snížit riziko koronárních srdečních onemocnění , snižuje riziko mrtvice , a je méně pravděpodobné, že v ústech , krku a rakoviny jícnu .
Vypadat lépe

Většina lidí se obávají, o hledá mladé . Jen málo věcí budete vypadat jako starý jako suchá , vrásčitá kůže a obarví se žlutými zuby . Kouření zužuje krevní cévy ve vnějších vrstvách Vaší pleti , takže to nemá dostatek kyslíku a živin . Kouření také poškozuje kolagen a pružnost , která dává pokožce její pevnost a pružnost . Pokud přestanete kouřit , krevní cévy rozšíří , takže vaše pokožka přijímá živiny, které potřebuje . Budete rozvíjet méně vrásek , zejména kolem úst a očí . Tabákové skvrny mohou být odstraněny , a vybledlých zuby mohou být čištěny a bělený pomoci obnovit mladistvý vzhled úsměv . Pokud přestanete kouřit , vaše zuby zůstanou bílé po dlouhou dobu .
Cítit se lépe

Váš krevní tlak a tepová frekvence pokles . Je to snazší dýchat , jak si zvedá hladiny kyslíku a oxidu uhelnatého klesat . Váš krevní oběh se zlepší, pomáhá zahřát své studené ruce a nohy . Je to jednodušší chodit , vaše zvyšuje hladinu energie , a budete méně pravděpodobné, že kašel a být přetížené . Nebudete tak unavený , a vy budete moci ochutnat a cítit znovu .
Duševní Výhody

Ukončení kouření může zlepšit duševní ostrost . Vaše schopnost být dostatečně silný, aby opustil může zvednout deprese , dá vám důvěru , a dá vám více času sledovat zájmy .
Úspory

přestat kouřit , můžete uložit centrální vidění . Můžete ušetřit spoustu peněz , a to zejména s cenou tabáku a daní platíte na něj pravidelně zvyšuje. Ušetříte peníze na léky , které užíváte na kouření nemocí z povolání , jako jsou infekce , bolest v krku , diabetes , onemocnění dásní , vředy , astma , bronchitida , rozedma plic a . Můžete uložit svůj vlastní život a životy těch okolo vás . Použité kouř zabije kolem 40.000 lidíročně , podle American Heart Association .