Proč je kokosová voda Dobré pro ženy ?

Kokosová voda jeobyčejný nápoj v tropických oblastech po celém světě na dlouhou dobu . Ženy se tradičně používají kokosová voda na zvýšení plodnosti a podporovat zdravé těhotenství . Na trhu se zdravou výživou USA nedávno upozornila na jeho výhody a začal prodávat kokosová voda jako all- přírodní sportovního nápoje . I když to nenízázrak lektvar některé firmy by si myslíte , kokosová voda má mít nutriční výhody a může být zdravý doplněk k vyvážené stravě pro všechny ženy . Výživa

Kokosová voda má vysoký obsah draslíku , který pomáhá tělu regulovat krevní tlak . Je bohatý na vitamín C , vlákniny , hořčíku a elektrolytů . Kokosová voda je také dobrým zdrojem riboflavinu a vápníku , které mnoho žen chybí . 1 šálek porce má 46 kalorií a 3 gramy vlákniny. Má nízkou hladinu cholesterolu a dokonce pomáhá tělu produkovat high- density lipoprotein nebo " dobrý " cholesterol .
Těhotenství

Kromě nutričních výhod , kokosová voda je prospěšná pro těhotné ženy. Těhotné ženy v tropických klimatech ji použít ke zmírnění ranní nevolnost a uklidnit žaludek po zvracení . To jediuretikum, což pomáhá předcházet infekcím močových cest a ledvinových kamenů , a to podporuje trávení a zabraňuje zácpě , společnou stížnost v průběhu těhotenství. Kokosová voda obsahuje kyselinu laurové , která posiluje imunitní systém , zabraňuje infekci a onemocnění .
Přírodního sportovní nápoj

elektrolyt a draslíku obsah kokosová voda značky užitečné pro doplnění ztracených tekutin během tréninku , což je důležité pro ženy, které žijí v horkém podnebí . Některé značky kokosová voda jsou uváděny na trh jako přírodní alternativy k sportovními nápoji . Nicméně, zatímco kokosová voda je slušná volba pro ženy, které se angažují v lehké cvičení , fitness odborníci se však shodují, že v této funkci , nemusí být nutné. Angela Giancoli ,mluvčí Americké diabetické asociace , říká: " Většina lidí nemá vykonávat těžce dost Potřebuju se napít sportovní zotavení . Voda je v pořádku pro většinu lidí. "

Hubnutí

Kokosová voda má nízký obsah tuku a kalorií . Zatímco kalorií se stále sčítají , je to moudré alternativou sladký limonády a džusy pro ženy, kteří se dívají na svou váhu . Také se sacharidů a živin v kokosová voda , může poskytnout více energie na trénink.