Jak zastavit touhu po Soda

Pitná soda pomůže nasytit vaše chuť na sladké , a způsobí, že se bude více ve střehu kvůli kofeinu nalezené v těchto nápojů . Odstranění těchto nápojů z vaší stravy se doporučuje, pokud se snažíte snížit nadváhu . Podle internetových stránek WebMD , soda rovněž poškozuje zuby a zvyšuje riziko zdravotních problémů, jako je osteoporóza a diabetes. Zastavení soda chuť vám dává možnost odstranit soda ze svého života v dobrém tempu , které vám brání pádu zpět na " soda vozu. " Návod
Stránka 1

Náhrada dietní sodu pro pravidelné soda , spíše než pokoušet se zastavit soda chutě " absťák ". Vzhledem k tomu, strava soda má jinou chuť než běžné soda , to pomáhá nahradit a odstranit chuť na sladkosti nalezené v pravidelných sody .
2

Položte si na " soda rozpočtu. " Nechte se utrácet jen tolik, na sodu a nechte pít jen tolik soda nápojů týdně nebo denně. Například , jeden sody za den . To umožňuje odstavit z těchto nápojů , aniž by okamžitě dávat je.
3

Nahradit sodu s ostatními kofeinové nápoje , jak je potřeba. Na webových stránkách WebMD doporučuje pít se sníženým obsahem cukru na přípravu čaje nebo kávy nápoje místo sody .
4

Drink jiné sycené nápoje, místo sody . Nápoje, jako je ochucené minerálky vodou zabraňuje chybí fizziness , který je nalezený v sody .
5

Zastavit vedení sodu doma . Nemůžete pít co není před vámi , a" z dohledu " metoda pomáhá , aby se vaše mysl od sody .
6

Pijte hodně vody po celý den. Vedení sami důkladně hydratované zabraňuje pocitu žízně , který vám brání chtít něco k pití .