Jak to udělat Weight Watchers zdarma

Už jste přemýšlel o spojení Weight Watchers , ale mají obavy o tom, kolik to stojí ? Můžete totiž udělat Weight Watchers doma zdarma tak dlouho, jak víte, některé jednoduché zdroje a vytvořit dobrý systém odpovědnosti za sebe . Naučte se, jak udělat Weight Watchers zdarma doma . Návod dovolená 1

První věc, kterou budete chtít udělat, je spočítat, kolik Weight Watchers bodů jsou povoleny každý den . Tam jeodkaz v dolní části na tom, jak vypočítat váš denní Weight Watchers bodu limit. To je na základě Vaší výšky , hmotnosti a úrovně aktivity . To bude váš cíl , kolik bodů můžete jíst každý den . Kromě toho , že budete mít 35 flex bodů ! Můžete používat ty však chcete však ztratit větší váhu na Weight Watchers snažte se jim ztratit .
2

Nyní, když víte , kolik Weight Watchers bodů, které můžete jíst každý den , budete muset být schopni vypočítat , kolik Weight Watchers bodů jsou v potravinách, které jíte . K dispozici jezdroj v dolní části stránky , jak to udělat doma . Můžete také vypočítat Weight Watchers bodů pomocí webové stránky, jako webmillhouse.com , že to počítá za vás . Tam jsou také stránky, které mají seznamy generických Weight Watchers bodů hodnot , jako je http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
3

Přidat na aktivity ! Musíte začít být aktivní pomoci vaše hubnutí s Weight Watchers . Snažte se zhruba 20-25 činností bodůtýden . Dobrý kalkulačka je http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .
4

Vytvoření systému odpovědnosti za sebe ! Jedním z důvodů Weight Watchers je tak úspěšná proto, že lidé vážit každý týden , a dozvědět se o hubnutí . Sestavte si vlastní Weight Watchers klub tím, že získává rodinu a přátele . Vážit každý týden a oslavit své úspěchy . Diskuse o skvělých nových potravin nálezů a recepty a strategií akcií. To vás udrží na cestě k hubnutí a být úspěšný na Weight Watchers doma .