Nejlépe hodnocené Weight Watchers Recepty
Weight Watchers strava plán je založen na každé jídlo dostat body hodnotu v závislosti na jeho kalorií , vlákno a obsah tuku . Domácí potraviny mají tendenci být nižší v bodech než restauraci jídlo , obecně , takže Weight Watchers členové ve zvyku vaření a sdílet oblíbené recepty . Nejpopulárnější z nich byly předány kolem setkání a vývěsky pro let , a jsou členské oblíbené pro jejich chuť a nízkých hodnotách bodu . Crockpot Salsa Kuřecí
Vložte čtyři vykostěné kuřecí maso bez kůže prsa do hliněného hrnce , kropení každého prsu s nízkým obsahem sodíku taco koření . Nalijte půl sklenici svého oblíbeného obchodního salsy v celém obsahu . Přikryjte a vařte na nízké po dobu 10-12 hodin. Hned před podáváním promíchat v 1/2 C. nízkým obsahem tuku nebo bez tuku zakysanou smetanou a vaříme na vysokou dobu 10-15 minut, dokud mírně zhoustne . Podáváme přes hnědou rýží .
Caramel Pumpkin Spice Cake
promíchejte dohromady jeden 14 oz může z čistého dýně ( ne dýňový koláč mix) , 1/2 šálku vody a 1 box svého oblíbeného koření dort mixu . Nalijte do vymazané a moukou dort nebo muffin pánve . Vařit podle pokynů na koření dort . Koláč bude velmi vlhký . Podáváme sypané s nízkým obsahem tuku nebo tuku bez karamel dezert polevou.
Dieta Soda dort
Mix dohromady jednu plechovku dietní sodu a všechny krabice z obchodního dortu mix . Nalijte do vymaštěné a pomoučený dort a vaříme podle návodu na dort mix box . Podáváme přelité bez tuku šlehačkou . Existuje mnoho různých příchutí , jak udělat z tohoto receptu . Zkuste oranžové soda s bílou dort , třešeň soda s čokoládový dort , citron vápna soda s citronem dort nebo zázvorové pivo s kořením dortu .
Kuřecí Cordon Bleu
Pound čtyři vykostěné bez kůže kuřecí prsa s kuchyňskou paličkou nebo okraj talířku , dokud tlustý asi 1 /4 palce . Umístěte dva plátky šunky s nízkým obsahem tuku , jako je Deli vybrat na každém prsu , a top s jedním klínem Laughing Cow sýr . Přeložte ve dvou stranách a srolovat kuře , a zajistěte párátkem . Ponořte do vody a pak Panko strouhanky , péct při 350 stupních po dobu 25 minut, nebo dokud kuře se děje .
