Jaké jsou druhy půstu
? Půst jepraxe kořeny v dávné historii a v mnoha kulturách . Zbavení se potravin se provádí z náboženských nebo zdravotních důvodů , ať už jde o jasnost mysli a účelu , hubnutí či v očekávání lékařské ordinaci . Detoxikace Půst
Detoxikace půst se skládá z pitné vodě nebo džus po předepsanou dobu . Půst jeproces zbavení těla z potravy , což je vypálit uložených tuků na energii . Jakskladovat tuk je spálen , toxiny , které obsahuje, jsou vylučovány z těla . Proces půst pokračuje , dokud nejsou vyčerpány tukové zásoby , ve které době hladovění začne , které produkuje mnoho negativních účinků .
Částečný půst
částečná rychle se skládá z nejí nebo pití potraviny nebo tekutiny , které mají negativní účinky na tělo . Příkladem částečného půstu je spolknout pouze ovoce a zeleninu . Existuje mnoho diet soustředěné kolem tohoto druhu půstu , z nichž některé trvajíměsíce nebo více , zatímco jiní jsou nastaveny trvat jen krátkou dobu . Zatímco hubnutí dělá výsledek , pokudpůst pokračuje po dobu , je nutné zajistit,tělo dostává základní výživu před začátkem hladovění .
Absolutní půst
zbavení těla pevnou stravu a všechny kapaliny - včetně vody - představuje absolutní půst . Účelem absolutního půstu jsou především náboženství orientované nebo pro účely zdraví . Teorie zdravotnictví je , že od té dobytrávicí systém není v provozu atělo není zapojen do zpracování živin , veškerá energie je přesměrována do imunitního systému způsobuje podpořen léčebný účinek . Absolutní půst se provádí po dobu 12 až 72 hodin při době . Radu lékaře , pokud jde o délku cvičení se doporučuje před zahájením absolutní půst .
Hubnutí Půst
Tento způsob půstu zahrnuje jístštědrý , ale výživově zvuk , oběd každý druhý den a zbavuje tělo potravin a šťáv , na zbytek tohoto období 24 hodin . Na druhý den ,osoba půst jí , co je žádoucí adruhý dencyklus začíná znovu . Zřejmé výhody jsou , že omezení potravy se vyskytuje pouze každý druhý den s očekáváním návratu na neomezený jístdalší den . Tento typ hubnutí půst není tak restriktivní jako denní půst takže je možné zůstat na programu delší a ztratit větší váhu na větší časové období .
