Jak Detox niacinem

vitamin niacin , také známý jako vitamín B3 , způsobí, že tělo vytváří histamines , které se otevírají do kapiláry . Teorie některé přírodní medicína praktici věří , že toto otevření kapilár pomáhá vyčistit toxiny . Niacin je také prokázáno, že pomáhají snižovat hladinu cholesterolu . Z těchto důvodů , niacin detoxes se staly populární . Během niacin detox ,lékař má dostatek niacin způsobit zrudnutí kůže a svědění . To jesignál, žetělo produkuje histamines . Zatímco někteří zpochybňují přínos pro zdraví , když se provádí správně,niacin detox jebezpečná a jednoduchá věc . Věci, které budete potřebovat
dítě aspirin
Niacin tobolky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Navštivte svého lékaře před zahájením niacin detox zjistit, že jste dostatečně zdravý kompletní detox . Nechte si cholesterol a jaterní funkce měří .
2

Vezměte jedno dítě aspirin půl hodiny dříve, než začnete niacin . Aspirin pomáhá neutralizovat nepříjemné vedlejší účinky niacinu flush .
3

Užívejte jednu 25 mg dávku niacinu třikrátdenně , nejlépe před jídlem . Vezměte každou dávku zapijte je velkou sklenicí vody . Vyhněte se jíst kořeněná jídla nebo pití alkoholu v blízkosti každého niacinu dávky .
4

Posoudit , jak se cítíte po každé niacinu dávce . Je-li vaše pokožka je červená a svědí , je toniacin flush . To znamená, že niacin způsobuje vaše tělo produkovat histamines a vaše kapiláry jsou otevření . Flush se stane asi 20 minut po užití niacin na lačný žaludek .
5

Zvyšte svou niacin dávku o 25 mg každý týden až narazíte na niacin flush . Pokud potřebujete jít nad 250 mg , než se dostane na niacin flush , navštivte svého lékaře .
6

Jezte čerstvé ovoce a zeleninu během niacinu detox . Také , pít hodně vody a čerstvé ovocné šťávy hydratovat vaše tělo .
7

svého lékaře jednou za tři měsíce , pokud máte v úmyslu dělat niacin detox po dlouhou dobu . Niacin ve větších dávkách může způsobit poškození jater , a proto je důležité sledovat funkce jater.