Tělo Detox nežádoucí účinky

Detoxikační metody , jako je půst a čištění se používají znovu získat zdraví a zvyšují vitalitu . Nicméně předtím, než začnete detoxikační program, , měli byste si být vědomi možných nežádoucích účinků spojených s čištění . Mějte na paměti , že i když tyto nežádoucí účinky mohou být nepříjemné , jsou pouze dočasné a jsouznámkou toho, že toxiny jsou uvolněny z těla . Změny střevní

Hlavním vedlejším účinkem půstu a čištění jsou změny ve vyprazdňování . Některé mohou zaznamenat zvýšený pohyb střev a dokonce často řídkou stolici . Jiní mohou najít stolice přestane úplně během očistit . Pokud je to váš případ , může být nutné colonics nebo bylinné klystýry . Přidání čistící byliny , jako Cascara Sagrada také pomáhá stimulovat vleklé střeva .

Obecně , nicméně , většina lidí zažít více - časté výlety do koupelny . Jako toxiny jsou uvolňovány do krevního oběhu , bude ledviny a střeva začnou vylučovat více odpadu . I když to může býttrochu nepohodlné , ale jenezbytnou součástí čistícího procesu .
Bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsoudalší nejčastější nežádoucí účinek na detox . Tito mohou sahat od mírné až těžké a může trvat hodiny nebo dokonce dny , v závislosti na stupni toxicity . Bolesti hlavy může být jednoduševýsledkem hladu , nebo se mohou uvést dehydrataci . Je důležité pít hodně tekutin , zejména čištěná voda, v průběhu a očistit . Pití šťávy, které mají vysoký obsah elektrolytů , jako je pomerančový džus , může pomoci zmírnit bolesti hlavy, které vyplývají z nízké hladiny elektrolytů a mírné dehydratace .
Bolesti kloubů a svalů

ztuhlost kloubů a bolavé svaly jsou vlastně jedno znamení , žetělo potřebuje detoxikaci . Během očistit , tyto příznaky mohou být zpočátku zhoršit půst a účinky toxinů byl propuštěn . Je důležité pít dostatek vody během této doby . Trávicí enzymy , zvláště bromelain , může pomoci zmírnit zánět, který způsobuje bolesti kloubů a svalů . Po většinu detoxikačních programů , bude bolest v kloubech snížit , a údy budou pružnější a mobilnější .
Poruchy spánku

Mnozí, kteří se rychle, nebo očistit poruchy zkušenosti v spánek . Ty mohou zahrnovat mírné nespavost , podrážděnost a dokonce i noční můry . Opět platí, že to všechno jsouvýsledkem toxiny uvolňovány do krevního oběhu . Další související nežádoucí účinek je mírné deprese . Pamatujte si, že tyto nežádoucí účinky jsou dočasné a měly by řešit po ukončení očistit . Doplňky , jako jsou 5 - HTP ( hydroxytryptophan ) pomáhají regulovat hormony spojené se změnami nálady a spánku .
Léčebná krize

Všechny výše uvedené příznaky jsou příznaky co je odkazoval se na jako " léčebné krize . " Vzhledem k tomu, tělo uvolňuje toxiny , které byly uloženy v játrech , ledvinách a zažívacího traktu , jsou tam musí být zákonitě negativní vedlejší účinky . Nicméně, pokud jsou závažné , nebo nesnesitelné , že je důležité, aby zůstali s čistícím režimu a umožnitproces detoxikace dokončit . Gentle cvičení , jako je chůze a jóga pomoci pohybovat lymfatický kapaliny a zabránit stagnaci . Je také důležité získat dostatek odpočinku během očistit , dát tělu čas na uzdravení .