Jak to udělat jarní rovnodennosti Rychlé

Jarní vyčistit vnitřek s tímto jednoduchým , účinným , non - hladový techniky nalačno. Skvělý rychlý pro nováčky . Doporučujeme vám přečíst " Jak porozumět jarní rovnodennosti Fast" a poraďte se s lékařem před zahájením této rychle . Věci, které budete potřebovat
citrusových plodů
čerstvého ovoce
ovocných šťáv
Ovoce a zelenina ( Mazao )
bylinných čajů
zeleninou
Zobrazit další instrukce

1

Vyčistěte si zažívací trakt s vnitřním vanou nebo klystýru před zahájením této rychle . Pokud vám vadí s touto myšlenkou , můžete si také vzít mírné projímadlo nebo projímavý čaj , ale to není tak účinné jako vnitřní lázně ( viz " Jak se má interní Bath " ) .
2

Jezte pouze tyto potraviny , v kapalné nebo pevné formě , od 8 hodin do 12 hodin : jablka , citrony , limetky , pomeranče , kiwi , grapefruit , vodní a bylinné čaje . Jezte tolik, jak se vám líbí z těchto potravin
3

jíst pouze tyto potraviny , v kapalné nebo pevné formě , od 12 hodin do 8 hodin : . Chřest, řepa , brokolice , zelí , květák , pampeliška list, česnek , olivový olej , petržel , kapusta, vodu a bylinné čaje . Zelenina by měla být dušené , syrové , pečené nebo pečené . Vary způsoby , které jíte je za účelem získání živé i vařené enzymy ze všech zeleniny .
4

Pokračovat tuto dietu po dobu 3 až 10 dnů.
5

Begin pití projímavé čaje ráno a večer po třetí denrychle na pomoc své tělo v vypuzování hmoty . Uvědomte si, že jak se vaše tělo pod trvá tento proces jarní úklid , toxiny jsou uvolněny z vašich životně důležitých orgánů a hlubokých tkání . Tyto toxiny musí opustit své tělo , nebo že vám způsobí nepříjemné pocity .
6

zlomit půst začátku zahrnout některé jarní obiloviny, jako je ječmen , pšenice , proso , žito nebo do svého jídelníčku . Pokračovat jíst vyváženou stravu .
7

Přijmout pravidelný cvičební plán poté, co vaše rychlé pomoci vašemu tělu udržet svůj čistý systém .