Jak číst Easy Má to Denní Meditace

"Easy to Meditace Book and Recovery Flash Cards " jeinspirativní kolekce týdenní meditace pro lidi, kteří se zotavují ze zneužívání návykových látek . Meditace nabízené jsou často jednoduché, ale může poskytnout pohodlí a povzbuzení pro každého, kdo na dlouhé cestě obnovy . Meditace jsou snadno číst a sledovat . Jsou určeny pro lidi s zneužívání návykových látek , ale mohou být užitečné pro lidi s různými problematické chování . Kniha obsahuje také snadno číst flash karty pro každý týden v roce . Věci, které budete potřebovat
The Easy to meditace knihy a obnovy Flash Cards
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte si flash karty z " The Easy to meditace knihy a Recovery Flash Cards . " Můžete jít v pořadí , vybrat jednu náhodně , nebo si vyberte ten, který odpovídá vaší náladě .
2

Přečtěte si meditaci a strávit pár minut se soustředit na něj . Udržujte myšlenka nebo návrh ve své mysli po celý den nebo týden .
3

Přečtěte si pasáž v knize v souvislosti s flash kartu , kterou jste zvolili . Mějte flash kartu někde blízko po zbytek dne nebo , dokud se plně pochopit poselství . Držte kartu na vašem zrcadle , v blízkosti počítače , nebo kdekoliv , že to bude vidět několikrát během dne .
4

Kompletní cvičení deníku , který doprovází meditaci .
5

Dokončit " akci ", který navrhuje autor s meditací . To může být tak jednoduché, jak udržet myšlenku v mysli , nebo to může vyžadovat více práce , jako je organizování pokoj .