Jak cvičit Jappa Meditace

Jappa meditace zahrnuje každodenní opakování sanskrtského výrazu (tzv." mantra " ) provádí pro dosažení stavu duševního singularity . Jappa meditace je klíčem pro mnoho lidí při snižování stresu , zklidnění mysli a dosáhnout celkový pocit klidu a dobré vůle . Věci, které budete potřebovat klipart Sada 8 meditační krystalů ( doporučeno) klipart počítač s přístupem na Internet
Sanskrit mantry
svíčky nebo kadidla ( doporučeno )
Zobrazit další instrukce
vylepšení Váš Meditace Použití Jappa
1

Vyberte si mantru z " jóga zvuku : Léčení a osvícení skrze posvátné praxi mantry " ( viz níže uvedené zdroje ) . Jappa mantry jsou ve starém sanskrtu , a obvykle vyvolat jméno Boha proniknout do univerzální duchovní síly .
2

Světlo svíčky nebo tyčinky kadidla , nebo spustit malý oheň , pokud máte ohniště. Vyvolání elementární oheň je věřil ke zvýšení výkonu vašeho mantra .
3

začít meditovat . Zavři oči , aby vaše dýchání , aby se stala rytmická a vymazat všechny rušivé myšlenky z vaší mysli . Nechte svou mysl prázdná, na co možná největší míře .
4

Vyvolat jste Jappa vyslovením Sanskrit mantry . Opakování mantru přesně 36 krát je považován zaúplný Jappa meditační sezení .
5.

praxe . Je důležité meditovat každý den . Najdete zde vaše schopnost soustředit se zvyšujevíce pravidelně meditovat . Máte-li vynechat jeden den , aby se na to tím, že přemýšlí dvakrátnásledující den .
Používejte Krystaly ke zvýšení své Jappa meditační zážitek
6

získat sadu 8 meditace krystaly . Ceny jsou obecně dostupné , i když vysoce kvalitní křišťál bude dražší . Mnoho puristé tvrdí, že čím vyšší je kvalita krystalu ,efektivnější vaše meditace .
7

Nastavit dva kontejnery , než začnete meditaci . Všechny 8 krystaly by měly být v první nádobě , když začnete .
8

Vezměte alfa krystal v ruce . To bude snadno rozpoznatelná díky jinou barvu . Ujistěte se, žesada krystalů , které kupujete obsahuje alfa krystal .
9

Řekněme, že vaše mantra . Poté umístěte alfa krystal do prázdného druhé nádoby a vzít další krystaly z prvního kontejneru .
10

Opakujte tento postup , dokud se nedostanete na osmé a poslední krystal . Po dokončení říkat mantru , umístěte na osmou krystal někde mimo dosah . Nyní budete mít 7 krystaly zbývající do druhé nádoby .
11.

Vezměte alfa krystaly z druhé nádoby a opakujte kroky 4 a 5 , umístěním sedmé krystal mimo dosah , když skončíte . Nyní budete mít 6 krystaly zbývající .
12

Opakujte , dokud jeden po druhém , všechny zbývající krystaly jsou umístěny mimo dosah . Alpha krystal by měla být poslední , které mají být použity . Pokud to uděláte správně , budete muset opakovat mantru přesně 36 krát v době, kdy jsou ponechány pouze alfa krystalu .